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严重心理创伤治疗
补充说明：严重心理创伤治疗
a******W 2021-08-08 19:49
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
严重心理创伤可以通过认知行为疗法、眼动脱敏再处理疗法、叙事疗法、正念疗法等方法来缓解。如果症状没有改善或者加重，应尽快寻求专业帮助。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通过让患者识别并改变不健康的思维模式来减轻心理压力，通常由训练有素的心理健康专业人员指导。此方法有助于个体认识扭曲的信念，并用更现实、有益的想法替代，从而减少因错误观念导致的压力感。
2.眼动脱敏再处理疗法
眼动脱敏再处理疗法是一种通过特定技术引导个体重新经历创伤事件，并同步进行快速眼球运动来缓解相关情绪的方法。该技术旨在帮助个体面对并接受过去的创伤记忆，同时利用眼球运动促进大脑清理与之相关的负面情感。
3.叙事疗法
叙事疗法侧重于倾听患者的个人故事，并鼓励他们发掘自己的资源和力量，以应对生活挑战。这种方法认为每个人都有内在的能力去解决自身的问题，只需找到合适的方式表达和理解这些经历即可。
4.正念疗法
正念疗法教导个体专注于当下时刻，培养对内心感受的觉察力，通常通过冥想练习实现。正念实践有助于个体从观察者的角度看待内心的冲突和痛苦，而非被它们淹没，从而提高应对严重心理创伤的能力。
除了上述治疗方法外，建议患者还可以尝试绘画疗法或宠物疗法作为辅助手段。这些活动可以帮助患者将内心的情感转化为可视或可触的形式，从而更好地理解和接纳自己的情绪反应。
2024-02-01 15:25
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精神创伤(或心理创伤)是指那些由于生活中具有较为严重的伤害事件所引起的心理、情绪甚至生理的不正常状态。这种不正常的状态可能比较轻微，经过一段时间(通常在三个月之内)的自我调整就可以自动痊愈。但是也有一些精神创伤的影响会延续较长的时间，甚至常常是终身的。对于较为严重的精神创伤，在心理学和精神科的分类中被称为“ 创伤后应激障碍”(post-traumatic stress disorder，PTSD)。
症状起因：可能引起精神创伤生活事件很多。从严重的灾难性的创伤事件，如美国911事件，东南亚海啸事件，大地震，战争，严重的交通事故，被歹徒绑架，被抢劫或强奸，目睹亲人或他人死亡，由于严重疾病所引起的死亡威胁或身体的严重残缺，以及暴力或其他犯罪行为的受害者等等，到造成相对比较轻微的创伤事件，如失恋，婚姻破裂，事业或学业的失败，人际矛盾冲突，职场上的挫折，遭受亲人的遗弃或背叛等等。人们常常根据创伤事件的严重程度来判断精神创伤的严重程度，认为如果一个人遇到了严重可怕的灾难事件，那么他一定受到了严重的精神创伤，相反，如果创伤事件不很严重，就会认为这个人的精神所受到的伤害不会很严重。其实这种看法是非常错误的。对一个内心坚强的人来说，非常严重的创伤事件也可能并不引起严重的精神创伤，相反，对一个心理比较脆弱的人来说，一般人认为并不很严重的事件也足以引发严重的精神创伤。所以我们判断一个人的精神创伤的严重程度并不根据创伤事件的严重程度，而是根据当事人的心理，情绪和生理的反应程度。
就诊科室：精神病
