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腓肠肌萎缩怎么锻炼
补充说明：腓肠肌萎缩怎么锻炼
a******W 2021-08-08 19:47
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
腓肠肌萎缩可以通过功能性锻炼、肌肉强化训练和平衡功能训练等方法来改善症状。如果症状没有缓解或者加重，应尽快就医。
1.功能性锻炼
功能性锻炼包括低强度、高重复性的活动，如步行、踏步机训练等，每日3-4次，每次持续15-30分钟。此锻炼有助于提高下肢肌肉力量及耐力，改善血液循环，但需注意避免过度劳累以防加重腓肠肌萎缩的症状。
2.肌肉强化训练
肌肉强化训练通过渐进增加负荷来增强腓肠肌的力量，通常采用自由重量练习，每周至少三次。这种锻炼可帮助恢复受损肌肉并预防进一步衰退；开始前应咨询专业教练以确保安全有效。
3.平衡功能训练
平衡功能训练涉及使用各种器械进行稳定性和协调性练习，例如单腿站立或行走时使用弹力带牵拉，每周至少两次。此举旨在提高患者维持身体姿势的能力，减少跌倒风险；应在有经验指导者的监督下进行。
在制定康复计划时，应考虑患者的个人差异以及可能存在的并发症。建议定期评估运动效果和不适感，在专业人士指导下调整方案以确保安全性与有效性。
2024-02-22 18:18
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肌肉萎缩是指横纹肌营养障碍，肌肉纤维变细甚至消失等导致的肌肉体积缩小。
症状起因：目前肌肉萎缩尚无统一分类，我们从临床实际出发，结合病原因分类如下。 一、神经源性肌萎缩 主要是脊髓和下运动神经元病变引起。见于脊椎椎骨骨质增生、椎间盘病变、脊神经肿瘤、蛛网膜炎、神经炎、神经丛病变、脊神经肿瘤、蛛网膜炎、神经炎、神经丛病变、神经损伤、脊髓空洞症、运动神经元性疾病、格林-巴利综合征、脑部病变和脊髓病变导致的废用性肌萎缩症等。 二、肌源性肌萎缩 常见于肌营养不良、营养不良性肌强直症、周期性麻痹、多发性肌炎、外伤如挤压综合征等、缺血性肌病、代谢性肌病、内分泌性肌病、药源性肌病、神经肌肉传递障碍性肌病如重症肌无力等。 三、废用性肌萎缩 上运动神经元病变系由肌肉长期不运动引起，全身消耗性疾病如甲状腺功能亢进、恶性肿瘤、自身免疫性疾病等。 四、其他原因性肌萎缩 如恶病质性肌萎缩、交感性肌营养不良等。
常见检查：
就诊科室：外科
