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怎么彻底根治晕动症
补充说明：怎么彻底根治晕动症
a******W 2021-08-08 19:49
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
晕动症的治疗可以考虑运动疗法、认知行为疗法、中药调理、平衡训练、压力管理训练等方法。如果症状持续或加剧，建议及时就医以获得专业指导。
1.运动疗法
通过特定的身体活动来增强身体协调性和平衡能力，通常由专业人员指导，在固定时间周期内执行。此方法有助于改善血液循环及减少晕动症引起的不适感；适合各类人群，无特殊禁忌证。
2.认知行为疗法
认知行为疗法通常需要心理医生引导患者识别并改变错误观念、减轻焦虑情绪，疗程灵活。该方法可帮助患者调整对晕动症的认知评价，从而减少相关生理反应；对于晕动症患者的心理健康有益。
3.中药调理
中医师会根据个体差异开具处方，包括草药和针灸，旨在调和气血、平抑脏腑功能紊乱。传统医学认为晕动症与体内气机不畅有关；适合长期或反复发作者，但须注意可能存在的药物相互作用。
4.平衡训练
平衡训练涉及一系列针对提高稳定性及重心控制的活动，需定期参与以巩固效果。研究显示经常参加这类活动能显著降低晕动风险；适合各年龄段人士参与，尤其对老年人更有益。
5.压力管理训练
压力管理技巧如深呼吸、冥想可通过放松身心来减少晕动诱发因素，建议每日练习。许多案例表明，有效控制日常压力水平有助于缓解晕动症状；适合所有存在此类问题的人士。
除上述措施外，建议患者避免长时间处于封闭空间，特别是密闭交通工具中，以减少晕动症状的发生。饮食方面宜清淡，避免暴饮暴食及过度饥饿状态，以免加重晕动症状。
2024-01-19 03:19
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晕动症见于晕动病(motionsickness，)即晕车病、晕船病、晕机病和由于各种原因引起的摇摆、颠簸、旋转、加速运动等所致疾病的统称。
症状起因：晕动病的发病机制尚未完全明了，主要与影响前庭功能有关。前庭器的内耳膜迷路的椭圆囊和球囊的囊斑是感受上下和左右的直线运动，三个半规管毛细胞感受旋转运动。当囊斑或毛细胞受到一定量的不正常运动刺激所引起的神经冲动，依次由前庭神经传至前庭神经核，再传至小脑和下丘脑，因而引起一系列以眩晕为主要症状的临床表现。前庭受刺激后影响网状结构，引起血压下降和呕吐。前庭神经核通过内侧纵束纤维至眼肌运动核引起眼球震颤。小脑和下丘脑受神经冲动后引起全身肌肉张力改变。晕动病与视觉可能有一定关系。例如，当人们凝视快速运动或旋转的物体时也同样可引起本病。小脑受刺激亦可能为本病的又一机理。此外，高温、高湿、通风不良、噪音、特殊气味、情绪紧张、睡眠不足、过度疲劳、饥饿或过饱、身体虚弱、内耳疾病等均易诱发本病。
就诊科室：耳鼻喉、神经
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