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心脾两虚失眠怎么调理
补充说明：心脾两虚失眠怎么调理
a******W 2021-08-06 16:36
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
心脾两虚失眠可以通过饮食调理、中药调理、情志调理、运动疗法等方法来缓解。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业的诊断和治疗。
1.饮食调理
通过调整饮食结构，适当进食具有养心安神作用的食物如百合、莲子等，有助于改善心脾两虚所致的失眠。因为这些食物能够补益脾气，滋养心血，从而缓解因心脾两虚引起的失眠症状。
2.中药调理
患者可在医生指导下服用归脾丸、天王补心丹等中成药来改善病情。上述药物对于心脾两虚证所引起的不适症状有一定的缓解效果，但需遵医嘱使用。
3.情志调理
建议采取听音乐、绘画等方式放松心情，也可适当表达内心感受减轻压力。情志调理能帮助调节情绪状态，减轻由不良心理因素导致的心脾两虚相关症状加重。
4.运动疗法
选择太极拳、八段锦等柔和舒缓的运动方式，在固定时间进行锻炼。运动可促进气血运行，增强体质，进而辅助改善心脾两虚所致的失眠等问题。
此外，睡眠环境的安静舒适也有助于改善睡眠质量，睡前可用热水泡脚促进血液循环，有利于缓解疲劳，提高入睡难度。
2024-01-16 09:24
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心脾两虚，病证名。指心脾两脏气血虚弱的病变。主要证候有心悸怔忡、失眠多梦、健忘、食少、便溏、倦怠乏力、或见崩漏、便血、皮下出血、舌淡、脉细弱。可见于贫血、紫癜、功能性子宫出血等病症。治宜补气摄血。
