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神经质怎么改善
补充说明：神经质怎么改善
a******W 2021-08-06 16:36
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
神经质的改善可能需要通过综合治疗来实现，包括心理咨询、药物治疗等。建议进行睡眠质量评估、心理问卷调查、脑电图检查、神经心理学测试和压力管理训练等以获得专业医生的评估和指导。如果症状持续或加重，建议寻求精神科医生的帮助。
1.睡眠质量评估
睡眠质量评估可帮助确定是否存在睡眠障碍，进而影响情绪和认知功能。通常通过问卷或与专业人员面对面交流来评估患者的睡眠模式、持续时间及深度等。
2.心理问卷调查
心理问卷调查旨在了解个体的心理状态，包括焦虑、抑郁等问题，以判断神经质的程度。问卷由专业人士发放给受试者填写，内容涵盖日常生活中的各种情感体验。
3.脑电图检查
脑电图检查能够显示大脑活动情况，辅助诊断是否因大脑功能异常导致的情绪控制困难。患者需安静平卧，在头皮上放置电极记录电信号，整个过程约30-60分钟。
4.神经心理学测试
神经心理学测试用于评估大脑的功能状态，有助于识别是否存在认知缺陷，影响情绪稳定性。一系列标准化任务和游戏被设计出来，在临床环境中让患者完成，可能需要45-90分钟。
5.压力管理训练
压力管理训练针对生活中的压力源提供解决方案，以减少压力对情绪的影响。课程通常包含放松技巧练习、认知重构等活动，一般需要数周时间完成。
以上各项检查前，应避免使用中枢兴奋剂如咖啡因，以免干扰某些项目的准确性。建议保持充足睡眠，以客观的状态接受相关检查。
2024-02-27 08:26
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。 广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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