发病时间：不清楚
沙丁鱼的功效与作用
补充说明：沙丁鱼的功效与作用
a******W 2021-08-06 16:39
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
沙丁鱼具有补充维生素D、提供Omega-3脂肪酸、改善血液循环、促进骨骼健康、缓解炎症等功效与作用。但是，由于沙丁鱼可能具有潜在的健康益处，建议在食用前先咨询医生或营养师的意见。
1.补充维生素D
沙丁鱼中含有丰富的脂溶性维生素D，其能促进钙质吸收和利用。维生素D有助于维持正常骨密度，预防佝偻病等矿物质代谢紊乱性疾病的发生。可通过食用强化食品或遵医嘱服用维生素D补充剂来满足日常需要。
2.提供Omega-3脂肪酸
沙丁鱼中富含EPA和DHA两种主要的omega-3脂肪酸，这些物质具有抗炎、抗氧化等多种生理功能。EPA和DHA对心血管系统有益，可降低血脂水平、抑制血小板聚集及黏附，从而减少动脉粥样硬化斑块形成的风险。建议适量摄入以获得上述效果。
3.改善血液循环
沙丁鱼中的不饱和脂肪酸可以降低血液粘稠度，增加血管通透性，进而改善血液循环。经常食用沙丁鱼可以帮助预防心脑血管疾病的发生，如冠心病、高血压等。对于存在相关风险因素的人群尤为重要。
4.促进骨骼健康
沙丁鱼含有钙元素，而钙是构成骨骼的重要成分之一；此外还含有磷、镁等矿物质，它们也参与了骨骼的构建和维护。充足的钙摄入有利于增强骨密度、预防骨质疏松症发生。因此适当食用沙丁鱼能够起到辅助防治的作用。
5.缓解炎症
沙丁鱼所含有的ω-3脂肪酸具有抗炎作用，能够减轻体内炎症反应。适当的摄入沙丁鱼可帮助调节免疫应答、降低慢性疾病风险。对于自身患有类风湿关节炎或其他免疫相关疾病的患者意义重大。
虽然沙丁鱼营养价值高，但不宜过量食用，以免引起消化不良。同时，对海鲜过敏者应避免食用，以免引发皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
2024-01-27 13:46
举报相关问题
向医生提问
维生素D缺乏性佝偻病(vitaminDdeficiency rickets)，这是一种小儿常见病，一种慢性营养性疾病，占总佝偻病95%以上，本病系因小儿体内维生素D不足引起全身性钙、磷代谢失常以致钙盐不能正常沉着在骨骼的生长部分，最终发生骨骼畸形。其主要特征为正在生长的长骨干骺端或骨组织矿化不全，或骨质软化症，多见于2岁以内婴幼儿。佝偻病虽然很少直接危及生命，但因发病缓慢，易被忽视，一旦发生明显症状时，机体的抵抗力低下，易并发肺炎、腹泻、贫血等其它疾病。近年来，严重佝偻病发病率已逐年降低，但轻、中度佝偻病发病率仍较高。
维生素D滴剂
用于预防和治疗维生素D缺乏症，如佝偻病等。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
西洛他唑片
适用于治疗由动脉粥样硬化、大动脉炎、血栓闭塞性脉管炎、糖尿病所致的慢性动脉闭塞症。本品能改善肢体缺血所引起的慢性溃疡、疼痛、发冷及间歇跛行，并可用作上述疾病外科治疗（如血管成形术、血管移植术、交感神经切除术）后的补充治疗以缓解症状。
硒酵母片
补硒药。适用于低硒的肿瘤、肝病、心脑血管疾病病人或其他低硒引起的疾病。
