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每天吃西瓜子会发胖吗

发病时间：不清楚

每天吃西瓜子会发胖吗

补充说明：每天吃西瓜子会发胖吗

2021-08-06 16:39

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精选回答(1)

李征副主任医师天津市第一中心医院三甲

擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗

提问

每天吃西瓜子是否会发胖，需要根据具体情况进行判断。如果患者只是偶尔吃西瓜子，一般不会发胖，但如果患者长期吃西瓜子，则可能会发胖。

1、不会发胖

西瓜子是一种比较常见的坚果，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等营养物质，如果患者只是偶尔吃一次，并且吃的量比较少，一般不会导致热量摄入过多，通常也不会导致脂肪堆积，所以一般不会发胖。

2、会发胖

由于西瓜子中含有大量的糖分，如果患者长期吃西瓜子，并且吃的量比较多，可能会导致体内的热量摄入过多。如果没有及时进行运动，热量没有及时被消耗，会转化为脂肪，从而导致发胖。

建议患者在日常生活中需要注意避免过多吃西瓜子，以免导致身体出现不适症状，还需注意避免过多吃油腻、辛辣的食物，如肥肉、辣椒等。同时，患者可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于消耗体内多余的脂肪。

2022-03-23 10:47

•微量元素

人体内的微量元素是在人体中起着极其重要的作用，它的缺乏和过剩与人的健康休戚相关，微量元素与头发有特殊的亲和力，身体中微量元素积蓄于头发中，其含量过高或偏低预示患有某种疾病的危险。通过对头发微量元素的测验，可以预知身体状况，是经济、科学的健康检测方法之一。

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