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桂圆肉有什么作用与功效
补充说明：桂圆肉有什么作用与功效
a******W 2021-08-06 16:39
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
桂圆肉具有补心安神、养血益气、滋阴润燥、健脾开胃、抗衰老等功效作用。由于桂圆肉的食用价值较高，若需要长期食用，建议咨询医生以确保安全和有效。
1.补心安神
桂圆肉具有一定的镇静催眠作用，能够促进大脑皮层抑制过程，从而起到补心安神的功效。适用于失眠、多梦、记忆力减退等症状。可将桂圆肉煮水或加入炖品中食用。
2.养血益气
桂圆肉富含铁元素和维生素B群，这些营养素有助于红细胞的生成，提高血液携氧能力，达到养血益气的效果。对于贫血、面色苍白等气血不足症状有改善作用。可通过食疗方式长期摄入以改善症状。
3.滋阴润燥
由于桂圆肉性质平和，且有一定的滋补作用，所以能辅助治疗因阴虚引起的咽干口渴、舌红少苔等症状。对于阴虚火旺者，可适当进食桂圆肉来缓解不适。但不宜过量食用，以免引起上火。
4.健脾开胃
桂圆肉入药后归脾经，其性温热，能起到一定健脾胃的作用，同时还能增强食欲。对于食欲不振、消化不良等问题有所帮助。日常生活中可以将桂圆肉与其他食材一起煲汤饮用。
5.抗衰老
因为桂圆肉中含有丰富的维生素C以及多种微量元素，而自由基是导致人体衰老的重要原因之一，因此适量食用桂圆肉可以帮助清除体内自由基，延缓衰老进程。适当地吃一些桂圆肉，对身体是有好处的。但是要注意不可以一次性吃得过多，否则可能会出现上火的情况。
虽然桂圆肉的营养价值较高，但不可过量食用，尤其是糖尿病患者，因其含糖量较高，若大量摄入可能导致血糖波动。此外，外感风寒、内有痰饮湿滞者也不宜食用，以免加重病情。
2024-02-11 23:04
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