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山核桃的功效与作用害处
补充说明：山核桃的功效与作用害处
a******W 2021-08-06 16:39
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
山核桃一般具有补充营养、润肠通便、提高记忆力、缓解疲劳、提高免疫力等功效，但过量食用可能会导致肥胖、腹泻、腹痛等害处。
1、补充营养
山核桃中含有丰富的蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、碳水化合物、膳食纤维、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体的健康。
2、润肠通便
山核桃中含有丰富的油脂，可以起到润滑肠道的作用，有利于促进胃肠道蠕动，可以辅助改善便秘的情况。
3、提高记忆力
山核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素等营养成分，适当食用可以提高大脑的活性，有利于提高记忆力。
4、缓解疲劳
山核桃中含有丰富的油脂，可以起到缓解疲劳的作用，有利于身体的健康。
5、提高免疫力
山核桃中含有丰富的维生素、矿物质、不饱和脂肪酸等营养成分，适当食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进骨骼的发育，在一定程度上也可以达到提高免疫力的效果。
但需要注意的是，山核桃中的脂肪含量比较高，如果过量食用，可能会导致体内脂肪堆积，容易引起肥胖的情况。此外，山核桃中的油脂可能会刺激胃肠道，过量食用可能会引起腹泻、腹痛等不适症状。因此，建议患者适量食用山核桃。
在日常生活中，建议患者饮食多样化，保证营养均衡摄入，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜、芹菜等，也可以多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等。如果出现上述不适症状，建议患者及时到正规医院的消化内科就诊，并积极配合医生治疗，以免延误病情。
2021-08-06 20:47
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小儿泄泻是以大便次数增多，粪质稀薄或如水样为特征的一种小儿常见病。西医称泄泻为腹泻，发于婴幼儿者称婴幼儿腹泻。本病以2岁以下的小儿最为多见。虽一年四季均可发生，但以夏秋季节发病率为高，秋冬季节发生的泄泻，容易引起流行。小儿脾常不足，内伤乳食，或脾肾阳虚，均可导致脾胃运化功能失调而发生泄泻。轻者治疗得当，预后良好。重者泄下过度，易见气阴两伤，甚至阴竭阳脱。
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