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硒的作用与六大功能
补充说明：硒的作用与六大功能
a******W 2021-08-06 16:39
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
硒具有抗氧化损伤、抗衰老、增强免疫力、维持心血管健康、抗肿瘤等六大功能。如果需要通过补充硒来达到上述目的，建议在专业医生的指导下进行。
1.抗氧化损伤
硒是构成谷胱甘肽过氧化物酶的重要成分，能催化还原细胞内H2O2，从而起到抗氧化损伤的作用。通过抑制脂质过氧化和蛋白质非酶糖基化反应来保护细胞免受氧化应激损伤。
2.抗衰老
硒可作为自由基清除剂，减少体内自由基对机体的损害，延缓衰老过程。适当补充硒元素有助于减缓皮肤老化、提高身体机能。
3.增强免疫力
硒可以调节免疫系统的活性，促进白细胞介素-2等细胞因子的产生，进而增强机体的免疫防御能力。可通过食用富含硒的食物如巴西坚果、燕麦片等来提升免疫力。
4.维持心血管健康
硒能够降低低密度脂蛋白胆固醇水平，同时提高高密度脂蛋白胆固醇水平，从而改善血脂异常状况。可以通过摄入含有丰富硒元素的食物如海鲜、肉类等来维护心血管健康。
5.抗肿瘤
硒具有直接杀灭癌细胞或诱导其凋亡的功能，还能够阻断致癌物质亚硝胺的合成。对于存在癌症风险的人群，可以在医生指导下适量补充含硒食品或药物以辅助预防癌症发生。
需要注意的是，虽然上述提及的功效均与硒有关，但并不意味着所有人群都适宜补硒。补硒时需遵循医嘱，以免引起不良反应。此外，补硒的同时应注意均衡饮食，避免长期单一摄入某一种食物或营养素。
2024-01-21 09:26
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皮肤老化是由自然因素或非自然因素造成的皮肤衰老现象。人出生后皮肤组织日益发达，功能逐渐活跃，当到达某种年龄就会开始退化，这种退化往往在人们不知不觉中慢慢进行。皮肤组织的成长期一般结束于25岁左右，有人称此期为“皮肤的弯角”，自此后生长与老化同时进行，皮肤弹力纤维渐渐变粗，40-50岁初老期，皮肤的老化慢慢明显，但老化程度因人而异。
症状起因：皮肤老化为多因素所致，概括起来有9个方面： 1.年龄因素。皮肤老化一般从30岁左右开始，此为唯一的不可避免的因素，其余诸因素均可改变。 2.健康因素。患肾病、肝病、妇科病等慢性消耗性疾病时，皮肤易老化。 3.精神因素。用脑过度、思虑过多、心情烦闷皮肤易老化。 4.营养因素。由于咀嚼不良和胃肠功能衰弱、营养失调，或饮食中缺乏蛋白质和各种维生素时，皮肤易老化。 5.生活习惯。熬夜、过度疲劳及抽烟均可加速皮肤衰老。 6.环境因素。长期阳光暴晒，风吹雨淋，或海水侵蚀者，皮肤易衰老。 7.内分泌紊乱。妇女绝经后，雌性激素分泌减少，从而影响皮肤的充实度和弹性。 8.皮肤保养不当。 9.用药不当。不恰当使用药疗药物或化妆品易使皮肤老化。
就诊科室：皮肤病
