腹肌松弛的症状

吴丽晴 主治医师 三甲

擅长：全科

提问

腹肌松弛的症状，主要包括腹部肌肉松弛、腹部脂肪堆积、腰背部酸痛、内脏下垂、身材走形等，需要及时去医院进行治疗。

1、腹部肌肉松弛

如果患者长期坚持体育锻炼，如仰卧起坐、引体向上等，可能会使腹部肌肉得到锻炼，从而出现腹部肌肉松弛的情况。患者可以通过多做收腹运动的方式进行改善，也可以通过按摩腹部的方式进行处理。

2、腹部脂肪堆积

腹部脂肪堆积过多，可能会使腹部的肌肉过于松弛，从而出现腹部赘肉过多的情况。患者可以通过适当运动的方式进行改善，比如跑步、游泳等，也可以通过调整饮食结构的方式进行处理，多吃清淡的食物，比如水煮白菜、水煮西红柿等。

3、腰背部酸痛

如果患者的腹部肌肉出现松弛的情况，可能会使局部的肌肉发生劳损，从而出现腰背部酸痛的症状，甚至会影响到正常的生活。患者可以通过多卧床休息的方式进行改善，也可以通过按摩的方式进行处理。

4、内脏下垂

腹肌松弛可能会导致腹腔内的脏器下垂，从而出现排便不畅、便秘、恶心、呕吐等不适症状。患者可以遵医嘱使用补中益气丸、四君子汤等药物进行治疗，也可以通过提肛运动的方式进行处理。

5、身材走形

腹肌松弛可能会导致腹部肌肉缺乏锻炼，从而出现腹部肌肉松弛的情况，患者可能会出现身材走形的症状。患者可以通过腹部肌肉训练的方式进行改善，也可以通过拉伸运动的方式进行处理。

在日常生活中，患者要注意平时的饮食健康，尽量多吃蛋白质含量偏高的食物，也可以多吃富含维生素C的食物，但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。