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吃什么可以淡斑?
补充说明：吃什么可以淡斑?
a******W 2021-08-05 17:43
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精选回答(1)
杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
虽然海带、胡萝卜、西红柿、杏仁、豆浆等食物含有促进皮肤健康的成分，但并不能直接用于淡斑。如有皮肤色素沉着问题，建议咨询皮肤科医生或专业美容师的意见。
1.海带
海带中含有丰富的维生素E，能够抑制黑色素的形成，从而起到淡化色斑的作用。此外还可以促进皮肤的新陈代谢，使皮肤更加光滑有弹性。
2.胡萝卜
胡萝卜富含胡萝卜素，其具有抗氧化作用，有助于减少自由基对皮肤的损伤，进而起到辅助祛斑的效果。适量食用可改善肤色不均，但不宜过量摄入，以免导致皮肤发黄。
3.西红柿
西红柿中含有的番茄红素具有较强的抗氧化能力，能有效清除体内的自由基，防止色素沉着，从而达到美白祛斑的目的。长期坚持食用西红柿可减轻雀斑、黄褐斑等色素性皮肤病的症状。对于易过敏体质者而言，不宜空腹食用，以免引起胃肠道不适。
4.杏仁
杏仁中的苦杏仁苷能够分解皮肤中的黑色素，从而起到一定的祛斑效果。适当食用杏仁还能够滋润肌肤，使肌肤变得白皙光泽。但是要注意不可过量食用，否则可能会出现头晕、恶心等症状。
5.豆浆
豆浆含有大豆异黄酮，该物质具有调节内分泌功能，有助于减少因内分泌失调引起的色斑。经常饮用豆浆可从内部改善肤质，需注意现磨现喝新鲜健康。
上述提及的所有食物并不能直接用于治疗或预防色斑，若想通过食疗来淡化色斑，建议调整饮食结构，增加富含维生素C和E以及抗氧化剂的食物摄入量。同时还要做好防晒措施，外出时涂抹防晒霜SPF30+以上并戴遮阳帽或太阳镜，以减少紫外线伤害。
2024-01-26 21:15
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胡萝卜素血症是一种因血内胡萝卜素含量过高引起的肤色黄染症。胡萝卜素为一种脂色素，可使正常皮肤呈现黄色。若进食过量富含胡萝卜素的胡萝卜、橘子、南瓜、红棕榈油等后可使血中胡萝卜素含量明显增高。高脂血症、甲状腺功能低下、糖尿病或其他使胡萝卜素转化为维生素A的先天性缺陷或肝病等情况下，也可使血中胡萝卜素血症唯一体征为皮肤呈黄色或橙黄色，无自觉症状，但巩膜不黄染。本病多发于手掌和足跖，有时颜面、口周、眼睑也可以出现，严重者全身皮肤皆呈橙黄色，血浆中胡萝卜素含量超过250μg%。
症状起因：因血内胡萝卜素含量过高引起。 胡萝卜素被吸收后，一部分在肠粘膜内裂解为维生素A，未转变者直接进入血流，有一部分在肝脏或其它组织中进行转变，脂肪和胆盐是胡萝卜素被肠道吸收的必要条件，胆盐能乳化脂肪，加强胡萝卜素裂解酶的活力，促进胡萝卜素转变为维生素A，有利于其吸收、运转和代谢。 过量进食胡萝卜素含量丰富的食物和水果，如胡萝卜和橘子，用提取的胡萝卜素大量长期治疗某些疾病(如卟啉病和光感疾病)，糖尿病、血脂增高、肾炎、甲状腺机能减退、肝炎以及其它患有胡萝卜素转变为维生素A的先天性代谢障碍，影响胡萝卜素的转变及男性受阉后均可出现血胡萝卜素含量增高。
可能疾病： 原卟啉病 急性腹型-高脂血症综合征 急性间歇性卟啉病
常见检查：
就诊科室：血液
