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应激障碍心理治疗
补充说明：应激障碍心理治疗
a******W 2021-08-05 17:47
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
应激障碍的心理治疗可以采用认知行为疗法、暴露疗法、眼动脱敏与再加工疗法、支持性心理治疗等方法。如果症状没有改善或者加重，应尽快寻求专业帮助。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通过让患者识别并改变不健康的思维模式和行为习惯来缓解压力反应。此方法有助于个体从源头上应对压力源，减少因负面想法导致的压力感加剧。
2.暴露疗法
暴露疗法通常在临床环境中逐步引导患者面对他们所害怕的事物或情境，旨在帮助其逐渐适应并克服恐惧。该方法认为反复接触引发焦虑的情境可减轻对它的恐惧程度；对有创伤后应激障碍者尤为重要。
3.眼动脱敏与再加工疗法
眼动脱敏与再加工疗法是一种将眼动技术与想象相结合的心理治疗方法，在临床环境中由专业人员指导患者完成一系列眼部运动同时回想相关记忆。该技术依据“离别-重聚”理论工作，即当人们从一个不舒服的状态转移到另一个时，不适感会降低；在此过程中使用特定技巧如缓慢而稳定地移动目光可以帮助减少不适感。
4.支持性心理治疗
支持性心理治疗提供倾听、共情和理解的空间给患者表达情感经历，并给予适当的支持和鼓励。这种非指令性的交流方式有助于缓解患者的孤独感和无助感，增强自我价值感；对于存在社交回避等问题的个体尤为有益。
除了上述心理治疗外，建议定期参与放松训练，如深呼吸练习、瑜伽或冥想，以提高身体对压力的耐受性。饮食方面，增加富含Omega-3脂肪酸的食物摄入量，如鲑鱼、核桃等，也有助于改善情绪状态。
2024-03-04 00:07
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向医生提问
应激反应本来是机体正遭到外界强烈的刺激后，经大脑皮层综合分析产生的一系列非特异性应答反应，如神经兴奋，激素分泌增多，血糖升高，血压上升，心率加快，呼吸加速等。应该说，这种情况是正常的， 其作用在于使机体能对刺激作出迅速而及时的回答，只要其强度、频率和持续时间适当，不但不会对人体造成损害，而且对保护机体有益。但是，如果外界的刺激过度激烈(与本人承受能力比较而言)，或者长期，反复地出现，以致超出机体能够承受的极限，将会造成病理性损害，出现诸如失眠、持续疲劳、乏力、食欲不振、烦躁不安、精神难以集中、记忆力减退、性功能下降、无名低热等症状。应激功能的减退从而形成应激反应综合症。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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呼吸训练器
用于患者进行深呼吸训练。可以提高肺部顺应性，增加有效通气，改善呼吸功能，减少和预防术后肺部并发症。
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1.本品用于治疗衰老期心理行为障碍（如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣、时间与空间定向力障碍、失眠）。2.也可用于急性脑血管病及脑外伤后综合征。3.可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面，可用于治疗耳蜗前庭疾病。
