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精虚血弱怎么调理
补充说明：精虚血弱怎么调理
2021-08-05 17:44
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曹晓菊 主任医师 陕西省人民医院 三甲
擅长：擅长于中医治疗妇科病，更年期疾病，脾胃消化病，老年病，及气血不足，脾虚，肾虚，肝郁，湿重等亚健康状态中医养生指导。
提问
精虚血弱可以通过饮食调理、生活习惯调理以及药物调理。
1、饮食调理
精虚血弱可能是由于不良的饮食习惯导致，所以在日常生活中要注意饮食清淡，可以多吃一些含有蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有利于补充身体所需要的营养，从而改善精虚血弱的现象。
2、生活习惯调理
在日常生活中也要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，适当地进行运动锻炼，如打太极、慢跑等，有利于提高自身的抵抗力，从而改善精虚血弱的现象。
3、药物调理
如果通过上述方式，症状没有得到有效改善，也可以在医生的指导下服用六味地黄丸、左归丸等药物进行调理，有利于缓解症状。
除此之外，还可以通过针灸、推拿等方式进行调理。
2022-04-26 14:20
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