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山芝麻叶的功效与作用禁忌
补充说明:山芝麻叶的功效与作用禁忌
a******W 2021-08-04 15:44
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医生回答(1)
山芝麻叶一般指山芝麻叶,具有补充营养、润肠通便、辅助降血压、辅助降血脂、辅助预防心脑血管疾病等功效,但食用时需注意适量。
1、补充营养
山芝麻叶中含有丰富的维生素、蛋白质、叶酸、钙、铁、磷等营养成分,适量食用可以为人体补充所需要的营养物质,有利于身体的健康。
2、润肠通便
山芝麻叶中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有润肠通便的功效,便秘的人群可以适量食用。
3、辅助降血压
山芝麻叶中含有丰富的叶酸、维生素B2等营养成分,可以促进体内的血液循环,在一定程度上还可以达到辅助降血压的效果。
4、辅助降血脂
山芝麻叶中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E等营养成分,可以促进体内的血液循环,还可以降低血液中的甘油三酯和胆固醇,有利于辅助降血脂。
5、辅助预防心脑血管疾病
山芝麻叶中含有丰富的叶酸、维生素E等营养成分,可以促进体内的血液循环,在一定程度上还可以达到辅助预防心脑血管疾病的效果。
但需要注意的是,山芝麻叶性凉,脾胃虚寒的人群不宜食用,以免加重病情。另外,对山芝麻叶过敏的人群也不宜食用,以免引起过敏反应,出现皮疹、瘙痒等不适症状。若患者出现不适症状,建议及时就医治疗。
2021-08-04 19:16
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叶酸是一种水溶性维生素,它不存在于自然界中也无生物活性,但为具有生物活性的叶酸盐(folate)的前体。叶酸盐在自然界广泛存在,动植物中都有,肝、肾、绿叶蔬菜、土豆、麦麸等含量丰富。叶酸能传递一碳基团(甲基或甲酰)给脱氧尿苷酸,使之变为脱氧胸苷酸,进而合成DNA。
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