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怎么练出锁骨
补充说明：怎么练出锁骨
2021-07-20 15:51
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孔宇 主任医师 海城市正骨医院 三甲
擅长：擅长运用传统针灸，中医正骨与现代中医治疗技术相结合，优化治疗颈椎病，腰椎间盘突出症，肩周炎，腱鞘炎，膝关节骨性关节炎等软伤病。
提问
锁骨线条的锻炼方法也能使锁骨线条更凹凸有致，双脚分开，与肩同宽，左手放在头后，身体保持直立，用手将头部慢慢向左侧伸展，直到最大幅度 。俯卧在垫子上，双臂支撑，双腿尽量伸直，头顶向上伸展，身体及头部右移至最大幅度，眼睛注视自己的脚跟，深呼吸。在日常生活中要多食用含有丰富蛋白质的食物。
2021-08-04 17:46
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锁骨呈“S”形架于胸骨柄与肩峰之间，是连接上肢与躯干之间的唯一骨性支架。锁骨位于皮下，表浅，受外力作用时易发生骨折，发生率占全身骨折的 5%～10%。多发生在儿童及青壮年。上肢外展跌倒或局部被暴力直接打击等外伤史，伤后肩部出现疼痛上肢不敢活动。X 线片可确诊，并显示骨折移位及粉碎情况。
