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山药的功效与作用
补充说明：山药的功效与作用
a******W 2021-08-04 15:43
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医生回答(1)
郑力行 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
山药具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精、固肠止泻、聪耳明目的功效，对于脾胃虚弱、肺虚咳喘、肾虚遗精、带下等症状有一定的缓解作用。由于山药的滋补作用较强，因此不宜长期过量食用，尤其是脾虚泄泻者。
1.补脾养胃
山药具有健脾胃的作用，能够促进消化吸收，进而达到补脾养胃的效果。适用于治疗脾胃虚弱、食欲不振等症状。可将山药煮熟后食用，效果更佳。
2.生津益肺
山药能滋阴润燥，改善因肺燥引起的咳嗽、痰多等不适症状。对于呼吸系统疾病患者有辅助治疗作用。可将其制成山药粥或加入炖汤中食用。
3.补肾涩精
山药入肾经，有助于补肾气、强腰膝，提高肾脏功能。适合肾虚所致的腰痛、遗精等问题。可通过食疗方式长期调理，如制作山药莲子羹。
4.固肠止泻
山药中的黏液蛋白和膳食纤维可以保护胃肠黏膜，增强其屏障功能。对于腹泻、腹痛等消化道不适症状有一定的缓解作用。可将鲜山药捣碎成泥状加水调匀服用。
5.聪耳明目
山药富含维生素A，能维持正常的视觉反应和感光度，从而起到明目的作用；此外，还含有一定的铬元素，在一定程度上有利于糖代谢，减少外周组织对胰岛素的抵抗，进而降低血糖水平，改善听力。适当进食山药对防治耳鸣、视力减退等有一定帮助。可将山药与其他食材一起烹饪食用。
需要注意的是，山药是一种常见的中药材，既可作为食物也可入药，但不宜过量食用，以免引起消化不良。另外，由于山药性质平和，一般人群均可适量食用，但对山药过敏者应避免食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
2024-03-19 16:38
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肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
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