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哺乳期可以吃萝卜干吗
补充说明：哺乳期可以吃萝卜干吗
2021-04-02 12:01
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
哺乳期可以吃萝卜干，但要注意适量。
萝卜干是用萝卜加工而成，含有丰富的膳食纤维、维生素等营养物质，哺乳期女性适量食用，可以补充身体所需营养，有助于增强免疫力，同时还可以促进胃肠道蠕动，有利于改善便秘症状。但由于萝卜干中的淀粉含量比较高，如果过量食用，可能会导致消化不良，从而引起腹胀、腹痛等不适症状，不利于身体健康，因此建议哺乳期女性适量食用。
哺乳期女性应注意饮食均衡，可以适量食用鲫鱼汤、猪蹄汤等食物，有利于促进乳汁分泌。另外，还可以适量食用富含维生素的食物，如胡萝卜、苹果等，有利于身体健康。日常还要注意乳头清洁，以免引起细菌感染，同时还要注意休息，避免过度劳累。
2021-07-21 16:51
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
