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双侧多囊卵巢吃什么食物好
补充说明：双侧多囊卵巢吃什么食物好
a******W 2021-08-03 18:11
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
双侧多囊卵巢综合征患者可以适量食用菠菜、西兰花、鸡蛋、燕麦、酸奶等食物，但需要注意的是，食物并不能替代药物治疗，若症状持续或加重，建议及时就医。
1.菠菜
菠菜富含维生素E、叶酸等营养素，能够促进卵泡发育。其中的铁元素有助于红细胞合成，改善贫血症状。适量摄入可改善内分泌失调引起的月经不规律现象，辅助治疗双侧多囊卵巢综合征。
2.西兰花
西兰花含有丰富的膳食纤维及多种抗氧化物质，能有效降低体内雌激素水平，对于缓解多囊卵巢综合征的症状有积极作用。该品中的异硫氰酸酯成分具有抗癌功效，长期食用可预防乳腺癌的发生。
3.鸡蛋
鸡蛋是优质的蛋白质来源，可以为身体提供必要的氨基酸，帮助调节体内的荷尔蒙平衡。高蛋白饮食有助于维持正常的生殖系统功能，但过多摄入可能会导致胆固醇升高，增加心血管疾病风险。
4.燕麦
燕麦是一种低GI食品，能够平稳血糖水平，减少胰岛素抵抗，从而间接影响雄性激素水平。常吃燕麦片有助于控制体重，进而改善多囊卵巢综合症相关代谢异常。但需注意不宜过量食用以防热量积聚。
5.酸奶
酸奶中含有乳酸菌，可以帮助调节肠道菌群平衡，提高免疫力，进而对多囊卵巢综合征有益。此外，酸奶还富含钙质，经常喝酸奶有利于骨骼健康。但是要选择无糖或低糖的酸奶产品。
针对双侧多囊卵巢综合征，建议调整饮食结构，减少高糖、高脂食物的摄入，如糖果、糕点等。同时，保持适当的运动量，如每周至少进行3次中至度的有氧运动，如快走、跑步等，以改善机体代谢状态。
2024-03-20 06:06
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
