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补充黑色素喝什么茶好
补充说明：补充黑色素喝什么茶好
a******W 2021-08-02 22:46
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精选回答(1)
张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
补充黑色素可以喝红枣枸杞茶、桑葚茶、黑豆茶、黑芝麻茶、首乌茶等，但是茶饮只能起到辅助改善的作用，并不能代替药物治疗。
1、红枣枸杞茶
红枣枸杞茶主要是由红枣、枸杞等材料制作而成，红枣枸杞茶中含有丰富的维生素C、维生素E、蛋白质、氨基酸、钙元素、铁元素等营养成分，适当喝红枣枸杞茶，能够补充身体所需要的营养，对身体有一定的好处。
2、桑葚茶
桑葚茶主要是由桑葚制作而成，桑葚茶中含有丰富的维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质、膳食纤维等营养成分，适当喝桑葚茶，能够补充身体所需要的营养，对身体有一定的好处。
3、黑豆茶
黑豆茶主要是由黑豆制作而成，黑豆茶中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、碳水化合物等营养成分，适当喝黑豆茶，能够补充身体所需要的营养，对身体有一定的好处。
4、黑芝麻茶
黑芝麻茶主要是由黑芝麻制作而成，黑芝麻茶中含有丰富的维生素E、维生素B1、维生素B2、叶酸、钙元素、铁元素等营养成分，适当喝黑芝麻茶，能够补充身体所需要的营养，对身体有一定的好处。
5、首乌茶
首乌茶主要是由首乌制作而成，首乌茶中含有丰富的卵磷脂、维生素、蛋白质、氨基酸、多糖等营养成分，适当喝首乌茶，能够补充身体所需要的营养，对身体有一定的好处。
患者在日常生活中要注意合理饮食，保证充足的睡眠，避免长期熬夜，同时也可以适当进行体育锻炼，能够增强自身抵抗力。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-08-03 02:14
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
