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哺乳期可以吃薯条吗
补充说明：哺乳期可以吃薯条吗
2021-05-12 15:05
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丁英波 副主任医师 蓬莱市中医医院 三甲
擅长：好产科科的常见病，多发病，疑难病。
提问
哺乳期可以吃薯条，但需要适量。
薯条是一种常见的零食，由马铃薯制成，富含丰富的维生素、蛋白质、碳水化合物和多种矿物质，能够为人体提供丰富的营养。哺乳期女性适量食用可以增加食欲，促进消化吸收，补充身体所需的营养物质。但由于薯条中含有大量的淀粉，过量食用容易引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状，同时也会影响其他食物的摄入，不利于营养均衡。因此，哺乳期女性吃薯条需要适量。
哺乳期女性饮食应以清淡、易消化、富含营养的食物为主，如山药粥、小米粥、鸡蛋羹、鲫鱼汤等，避免食用辛辣、油腻、生冷的食物，如辣椒、炸鸡、雪糕等，以免引起不适症状。此外，哺乳期女性还需要注意保证充足的休息，避免过度劳累，同时注意保持乳房清洁，避免穿过紧的内衣，以免引起乳房胀痛不适。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-06-03 16:29
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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