发病时间：不清楚
女性肾虚吃什么
补充说明：女性肾虚吃什么
a******W 2021-08-01 20:56
我要咨询
精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
女性肾虚可以适量食用黑芝麻、黑豆、枸杞、大枣、山药等食物，这些食物对于肾脏健康可能有一定的辅助作用，但并不能直接治疗肾虚。若症状持续或加重，建议及时就医接受专业治疗。
1.黑芝麻
中医认为，肾藏精，其色黑，而黑芝麻味甘性平，入肝、肾经，具有补益精血的功效。因此，肾虚者可以适量食用。肾虚患者常伴随头晕耳鸣、须发早白等症状，此时适当进食黑芝麻可缓解症状。
2.黑豆
从营养学的角度来看，黑豆富含植物蛋白以及多种矿物质元素，能够为身体补充能量，改善因气血不足引起的乏力、食欲不振等不适症状。此外，由于黑豆中含有大豆异黄酮，该物质结构与人体雌激素相似，在一定程度上也可起到调理内分泌的作用。
3.枸杞
枸杞子味甘质润，性平柔润，归肝、肾经，能滋阴补肾、养肝明目，对于肝肾阴亏所致腰膝酸软、头晕目眩、目昏多泪、消渴遗精等症有治疗作用。枸杞中的枸杞多糖具有促进造血功能、延缓衰老、抗疲劳、降血脂、调节机体免疫活性、增强生殖能力、提高学习记忆能力等功效。
4.大枣
大枣味甘，性温，入脾、胃二经，具有健脾益气、养血安神的功效，适用于脾胃虚弱、倦怠无力、食少便溏、心悸失眠、妇人脏躁等病证。大枣含有丰富的维生素C、钙、铁等多种微量元素，经常食用有助于预防缺铁性贫血的发生。
5.山药
山药是一种常见的中药材，味甘，性平，归脾、肺、肾经，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效，主治脾虚食少、久泻不止、肺虚喘咳、肾虚遗精、带下、尿频等病症。山药中含有的黏液蛋白和膳食纤维能够帮助降低血糖水平，同时还有助于控制体重增长。
上述提及的所有食物均需适量摄入，不可过量以免引起消化不良。针对女性肾虚的情况，建议调整饮食习惯的同时，还可通过适当的运动如太极拳、八段锦来辅助改善病情。
2024-01-11 01:13
举报相关问题
向医生提问
肾气虚，是肾虚的一种，主要症状为气短自汗、倦怠无力、面色晃白、小便频多、遗精早泄、舌苔淡白、脉细弱等。肾虚疾病表现中所谓的肾虚、肾亏，涵盖了肾脏及肾经的气血循环，或功能与肾产生关联的器官组织，如相关泌尿、生殖系统等问题。
