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长期喝纯净水对身体有害吗

发病时间：不清楚

长期喝纯净水对身体有害吗

补充说明：长期喝纯净水对身体有害吗

a******W 2021-07-28 18:28

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任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院三甲

擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

长期喝纯净水可能对身体有害。
长期饮用纯净水会导致体内矿物质流失，尤其是钙、镁等必需元素，从而引发骨质疏松、肌肉痉挛等问题。此外，纯净水中缺少对人体有益的微量元素，长期饮用可能导致免疫力下降，易感染疾病。因此，为了身体健康，应避免长期仅饮用纯净水，可适当增加其他水源的摄入，如矿泉水或过滤后的自来水。
对于健康人群来说，短期适量饮用纯净水不会产生明显影响；但对于存在肾脏疾病或其他代谢紊乱者，则可能会加重病情。
建议在日常生活中注意合理饮水，除了纯净水外，还可选择含有矿物质的矿泉水，并注意适时补充维生素及膳食纤维以维持机体正常运作。

2024-02-03 00:23