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水果番茄的功效与作用
补充说明：水果番茄的功效与作用
a******W 2021-07-28 18:28
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
水果番茄具有补充维生素C、促进消化、改善皮肤健康、缓解便秘、辅助减肥等功效与作用。但作为食物，食用时也应注意适量，避免过量摄入导致不良反应。
1.补充维生素C
水果番茄富含维生素C，其作为天然抗氧化剂，能够帮助身体对抗自由基。适当食用可增强免疫力、预防感冒等。
2.促进消化
由于水果番茄含有较多有机酸和膳食纤维，这些物质能刺激胃液分泌，增加食欲，进而起到促进消化的作用。日常可通过适量摄入来达到上述效果，但不建议空腹食用，以免引起胃肠不适。
3.改善皮肤健康
因为水果番茄中的番茄红素具有较强的抗氧化能力，可以清除体内的自由基，减少对皮肤细胞的损伤。通过外用或内服的方式进行护肤，如将番茄捣碎成泥敷于面部或直接食用。
4.缓解便秘
水果番茄中含有丰富的水分及膳食纤维，这些成分有助于软化大便并促进肠道蠕动，从而达到缓解便秘的目的。对于存在排便困难的人群而言，每日保证一定量的水果番茄摄入量可以帮助改善症状。
5.辅助减肥
水果番茄热量较低且饱腹感强，其中所含有的膳食纤维还能够延缓胃排空速度，使人产生持久的饱腹感，从而减少食物摄入量。减肥人士可以选择将其作为加餐或代替部分主食来控制卡路里摄入量。
需要注意的是，虽然水果番茄具有诸多益处，但对于患有肾脏疾病者，尤其是肾衰竭患者，应限制其摄入量，以避免加重病情。此外，妊娠期女性不宜过量食用，以免影响胎儿发育。
2024-01-15 09:00
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
