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长期吃藜麦的好处
补充说明：长期吃藜麦的好处
2021-07-27 18:29
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周燕 副主任护师 郑州市第二人民医院
擅长：体重管理，孕婴营养，慢性病管理，肠内营养支持。
提问
长期食用藜麦有助于怀孕。适用于孕期准备阶段的妇女，有助于提高怀孕概率。适合酸性体质人群，能有效改善体内酸碱平衡。此外，适合高血压和高血糖的患者可以有效保护心血管系统，预防糖尿病。奎奴亚藜没有禁忌，适合所有人食用，但在食用奎奴亚藜之前需要浸泡一段时间。然而，应该注意的是藜麦本身属于粗粒食品，含有大量纤维素和皂甙。这种纤维素摄入后可能引起腹胀，因此脾胃虚弱的人不建议食用藜麦。
2021-10-19 14:36
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
