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吃椰果的好处和坏处
补充说明：吃椰果的好处和坏处
2021-07-27 18:29
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周燕 副主任护师 郑州市第二人民医院
擅长：体重管理，孕婴营养，慢性病管理，肠内营养支持。
提问
吃椰果有促进伤口愈合、降低血液粘度、降低血糖的好处和容易引起人上火的坏处。椰果富含维生素C和大量的营养元素，是医学界公认的具有食疗作用的水果，具有促进伤口愈合、降低血液粘度、降低血糖的作用。但是吃椰果容易引起身体出现异常的情况，如上火等。因此椰果可以适量食用，但不适合多吃。建议普通的人群要避免一次性过多的食用椰果。
2021-10-08 14:52
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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