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常喝槐米茶有什么好处
补充说明：常喝槐米茶有什么好处
a******W 2021-07-28 18:29
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医生回答(1)
林东升 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
常喝槐米茶有一定的护发、抗氧化、降血脂、预防便秘、辅助减肥等好处，但并不能替代药物进行疾病治疗。
1.护发
槐米茶中含有丰富的维生素E，该物质具有一定的抗氧化作用，能够帮助保护头发免受自由基损伤。 经常饮用槐米茶可以为身体提供必要的营养素，有助于改善头皮健康，促进头发生长。
2.抗氧化
槐米茶中的黄酮类化合物具有较强的抗氧化活性，能清除体内自由基，延缓细胞衰老。 长期适量摄入可降低患心血管疾病、癌症等慢性病的风险。
3.降血脂
槐米茶中含有的皂苷和黄酮类物质具有降低胆固醇的作用，从而达到降血脂的效果。 常饮槐米茶可以帮助调节血脂水平，预防动脉粥样硬化等心血管疾病的发生。
4.预防便秘
槐米茶含有膳食纤维，能够增加肠道蠕动频率，改善排便情况。 饮用槐米茶有助于促进消化系统运作正常化，维持身体健康状态。
5.辅助减肥
槐米茶中的膳食纤维可以增加饱腹感，减少进食量；同时其热量较低，有利于控制体重。 长期坚持饮用槐米茶对减轻体重有一定的积极作用。
虽然槐米茶具有诸多益处，但不宜过量饮用以免引起肠胃不适。对于有特定饮食需求或健康状况的人群，建议咨询医生或营养师的意见后再决定是否适合长期饮用。
2024-02-27 12:28
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
