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糙米炒熟泡水喝的功效
补充说明：糙米炒熟泡水喝的功效
2021-07-28 18:29
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
糙米炒熟泡水喝的功效主要有补充营养物质、促进胃肠蠕动等。糙米的蛋白质含量虽然不多，但是蛋白质的含量、质量比较好，而且其中米精蛋白和氨基酸的组成也比较完全，赖氨酸含量也相对较多，因此糙米炒熟泡水喝可以有效地补充营养物质。另外糙米中所含的膳食纤维是普通白米中的六倍，能够预防人体肠道的疾病和维护肠道的健康，还可促进胃肠蠕动，改善便秘和胀气的情况。
2022-06-28 08:29
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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