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糯米的功效与作用,糯米的副作用
补充说明：糯米的功效与作用,糯米的副作用
a******W 2021-07-28 18:28
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
糯米具有补充营养、健脾养胃、促进消化、改善食欲、辅助改善贫血等功效与作用，但过量食用可能会导致消化不良、血糖升高等副作用。
1、补充营养
糯米中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体的健康。
2、健脾养胃
糯米具有健脾养胃的功效，可以改善脾胃虚弱引起的不适症状，比如腹胀、食欲不振等。
3、促进消化
糯米中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果存在消化不良的患者，可以适当吃糯米进行改善。
4、改善食欲
糯米具有独特的香味，可以刺激味蕾，增加食欲，改善食欲不振的情况。如果存在食欲不振的患者，可以适当吃糯米进行缓解。
5、辅助改善贫血
糯米中含有丰富的铁元素，可以促进体内血红蛋白的生成，具有辅助改善贫血的功效。
但需要注意，糯米中的淀粉含量比较高，过量食用可能会加重胃肠负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。另外，糯米中的碳水化合物含量也比较高，过量食用可能会导致血糖升高。所以建议患者适量食用糯米。此外，对糯米过敏的人群不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。
2021-07-28 19:41
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
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