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怀孕可以吃香油吗
补充说明：怀孕可以吃香油吗
a******W 2021-07-28 18:28
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
怀孕期间，若不过量摄入，适量食用香油通常是可以的。
香油中含有一定的营养物质如维生素E、亚油酸等，能够为身体提供能量并辅助维持正常的新陈代谢。但因其属于油脂类食物，过多食用可能会导致血脂升高，不利于孕期血糖控制及体重管理。因此，建议适量食用。
怀孕期间，如果孕妇存在妊娠期糖尿病或高脂血症，则应避免过量食用香油，以免引起血糖波动或加重病情。
对于备孕中或者已经怀孕的女性来说，饮食调理至关重要。均衡膳食，减少高糖、高脂肪食品的摄入，有助于胎儿健康发育，并预防妊娠期并发症的发生。
2024-01-01 12:04
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
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