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体寒痛经经期吃什么好
补充说明:体寒痛经经期吃什么好
a******W 2021-07-26 00:18
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体寒痛经的女性在经期可以适量食用生姜、红枣、红糖、阿胶、桂圆等食物,这些食物对于缓解体寒痛经有一定的辅助作用,但并不能完全治愈体寒和痛经。若症状较为严重或持续不改善,建议及时就医以获得专业的治疗。
1.生姜
生姜具有温中散寒、止呕的功效,对于缓解体寒引起的痛经有一定的作用。体寒患者适当吃生姜可以促进血液循环,改善手脚冰凉的症状。但需注意不可过量食用,以免引起上火。
2.红枣
红枣味甘性温,归脾、胃经,有补中益气、养血安神的作用,能够辅助治疗脾胃虚弱导致的食欲不振、气血不足等病症。体寒痛经者可适量食用红枣调理身体,对身体健康有一定好处。但糖尿病患者不宜多食,因为红枣含糖量较高,过多摄入可能会加重病情。
3.红糖
红糖性温入肝经,能起到活血化瘀的效果,从而达到祛风散寒的目的,所以体寒痛经时喝红糖水有一定的缓解效果。红糖还具有一定的利尿功效,有利于促进新陈代谢,排出体内多余的水分,进而减轻水肿症状。但是肥胖人群应减少食用,否则可能不利于控制体重。
4.阿胶
阿胶为马科动物驴的干燥皮或鲜皮经漂泡去毛后熬制而成的胶块,其味甘,性平,归肺、肝、肾经,具有补血滋阴、润燥、止血的功效,适用于治疗血虚诸证、出血证及肺阴虚燥咳等。体寒痛经的人群可用阿胶来调理体质,改善月经不调的情况。但外感咳嗽、腹泻等人群不宜服用。
5.桂圆
桂圆属于热性的水果,体寒痛经的女性吃了之后可以驱除体内的寒气,还可以促进局部的血液循环,从而达到止痛的目的。此外,桂圆还有助于提高睡眠质量,使紧张的心情得到放松,也有利于缓解痛经带来的不适症状。但要注意的是不要空腹吃桂圆,也不要一次性吃得太多。
体寒痛经的女性平时应注意饮食调理,避免食用生冷、辛辣刺激性食物,如冰淇淋、辣椒等,以减少痛经的发生。同时,建议进行适当的运动,如瑜伽、慢跑等,有助于改善体寒状况。
2023-12-29 20:39
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痛经(dysmenorrhea),系指经期前后或行经期间,出现下腹部痉挛性疼痛,并有全身不适,严重影响日常生活者。分原发性和继发性两种。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者,称原发性痛经,也称功能性痛经。继发性痛经则指生殖器官有明显病变者,如子宫内膜异位症、盆腔炎、肿瘤等。