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桂圆肉的功效
补充说明：桂圆肉的功效
a******W 2021-07-20 09:44
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
桂圆肉具有补心安神、养血益气、滋阴润燥、健脾开胃、抗衰老等功效作用。由于桂圆肉属于食物，食用时需注意适量，若想长期食用以达到某种治疗效果，则建议咨询医生。
1.补心安神
桂圆肉具有一定的镇静催眠作用，能够通过调节中枢神经系统功能来达到补心安神的效果。可用于缓解失眠、多梦等症状。可将桂圆肉煮水或加入炖品中食用。
2.养血益气
桂圆肉富含铁元素和多种维生素，能促进红细胞的生成，提高血液的携氧能力，从而达到养血益气的目的。适用于治疗贫血引起的头晕、乏力等症状。可通过食疗的方式摄入，如制作桂圆红枣汤等。
3.滋阴润燥
由于桂圆肉性质平和，且有一定的滋补作用，所以适当食用可以起到滋阴润燥的作用。对于肺燥咳嗽、咽喉干痛等症状有较好的缓解效果。日常可以用桂圆肉煲汤或者泡茶饮用。
4.健脾开胃
桂圆肉入药后归脾经，其性温热，有助于改善脾胃虚寒的情况，进而发挥健脾开胃的功效。对于食欲不振、消化不良等情况有一定的调理作用。可以通过熬制桂圆粥等方式进行改善。
5.抗衰老
因为桂圆肉中含有丰富的维生素C以及花青素，这些物质都属于抗氧化剂，能够清除体内的自由基，延缓细胞衰老的速度。日常生活中可以适量吃一些桂圆肉，有利于身体健康。但要注意不可以过量食用，以免引起上火。
需要注意的是，虽然桂圆肉营养丰富，但是不宜过量食用，否则可能会导致上火症状加重。此外，对桂圆肉过敏者应避免食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
2024-02-18 13:45
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