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心率不齐怎么调养睡眠
补充说明：心率不齐怎么调养睡眠
a******W 2021-07-15 22:15
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
心率不齐可以通过生活方式调整、精神压力减轻、中药调理、针灸治疗等方法来调养睡眠。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业评估和治疗。
1.生活方式调整
建议患者规律作息时间、睡前适当运动如散步、保持卧室环境安静舒适。规律的生活习惯有助于身体生物钟形成稳定节奏,而适量运动能促进新陈代谢及血液循环,提高入睡质量;另外,安静舒适的睡眠环境有利于放松身心,进入深度休息状态。
2.精神压力减轻
可通过心理咨询师面谈、冥想练习等方式来缓解心理压力。持续的心理压力会导致交感神经系统过度激活,引起心律失常。通过专业咨询可以帮助个体识别并应对日常生活中常见的压力源；冥想则有助于训练个体对当下感受的觉察力，从而减少因思虑过多导致的心悸现象。
3.中药调理
可选用具有安神定志作用的中药材如黄连、龙骨等配制成药剂口服。传统中医认为心主血脉，因此心脏功能失调可能导致心跳节律异常。上述药材能够平抑肝火、滋养心血，对于改善因情志不畅所致失眠伴随心慌有较好效果。
4.针灸治疗
可以选择心腧、内关、三阴交等穴位进行针灸。针灸这些穴位可以调节自律神经功能紊乱，进而改善心律不齐引起的不适症状。此外还可以促进血液循环，缓解紧张情绪，帮助改善睡眠质量。
面对睡眠障碍和心律不齐等问题时，应避免摄入咖啡因含量高的食物或饮料，如巧克力、浓茶等，以减少影响睡眠的情况发生。
2024-02-08 01:01
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心律不齐是由于心脏病变导致心脏博动异常的病理现象.
症状起因：一、呼吸性窦性心律不齐：呼吸性窦性心律不齐是窦性心律不齐中最常见的一种。多发生于儿童、青年及老年人，中年人较少见。 二、非呼吸性窦性心律不齐：非呼吸性窦性心律不齐较少见，具体原因还不十分清楚，有人认为与生气、情绪不稳定、或使用某些药物(如洋地黄，吗啡等)有关。 三、窦房结内游走性节律：激动的发生点在窦房结内移动。 四、与心室收缩排血有关的窦性心律不齐：与心室收缩排血有关的窦性心律不齐，是由于心室收缩排血异常致窦房结血液供应不均匀，从而造成窦房结的自律性发生改变。 五、异位心律诱发的窦性心律不齐：异位激动，尤其是发自心房的异位激动，有时可使窦房结的激动提早发生，继之窦房结受抑制，因而发生一过性异位激动所诱发的窦性心律不齐。由于呼吸时胸腔的扩大和缩小而引起的呼吸性心律不齐，常见于儿童和青年人，多无病理意义，不需要治疗，也见于心脏病人。与呼吸无关的窦性心律不齐，多见于老年人和心脏病患者。
常见检查：
就诊科室：心胸、心血管内科
