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怎么提高食欲
补充说明：怎么提高食欲
a******W 2021-07-13 17:26
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
提高食欲可以采取饮食调整、营养补充剂、食欲促进剂、中药调理、运动疗法等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食调整
通过增加蛋白质、维生素和微量元素摄入量来改善食欲，如适当食用瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜水果。因为蛋白质是身体细胞生长和修复所必需的物质，而维生素和微量元素则参与多种代谢过程，有助于维持身体健康并促进食欲。
2.营养补充剂
选择合适的营养素补充剂，按说明书指导使用，通常每日一次或分次服用。这些产品可弥补日常饮食中可能缺乏的关键微量营养素，支持整体健康并增强食欲。
3.食欲促进剂
食欲促进剂包括口服药物或其他给药方式，需依据医生处方进行使用。这类药品能够刺激中枢神经系统释放饱腹感信号，从而改善食欲不振状况。
4.中药调理
中医师会根据体质辨识结果开具相应方剂，并指导患者正确煎煮及服用方法。中药可通过调节体内气血平衡来缓解消化不良等问题引起的食欲减退现象。
5.运动疗法
建议进行适度有氧运动，如每天快走30分钟以上，每周至少5天。科学研究表明，规律的身体活动可以帮助提高新陈代谢率和胃肠道功能，进而促进食欲。
食欲下降可能是许多疾病的早期征兆，因此若上述措施效果不佳或持续存在食欲不振，应及时就医以便进行针对性治疗。
2024-03-08 19:51
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食欲不振是指对食物缺乏需求的欲望。严重的食欲不振称为厌食。 食欲的中枢在下丘脑,其与大脑皮层有广泛的联系。在下丘脑有两个调节摄食的中枢,一个是饱足中枢,在腹内侧核,动物实验,破坏此中枢,出现食欲亢进,食量增加。另一个是嗜食中枢,在腹外侧核,破坏此中枢,动物出现食欲丧失,拒食。这两个中枢相互调节,以控制摄食。
症状起因：引起食欲不振的的原因有很多，常见的有以下9点： 1、过度的体力劳动或脑力劳动： 会引起胃壁供血不足，胃分泌养活，使胃消化功能减弱。 2、饥饱不均： 胃经常处于饥饿状态，久之会造成胃粘膜损伤，引起食欲不振。 3、情绪紧张过度疲劳： 在当今快节奏和竞争的社会中，人们容易引起失眠、焦虑等紧张情绪，导致胃内分泌酸干扰功能失调，引起食欲不振。 4、暴饮暴食使胃过度扩张： 食物停留时间过长，轻则造成粘膜损伤，重则造成胃穿孔。 5、酗酒吸烟： 酒精可损伤舌头上专管味觉的味蕾，酒精也可直接损伤胃粘膜，如果患有溃疡病、慢性胃炎，酗酒会加重病情，甚至造成胃和十二指肠穿孔;烟雾对胃粘膜的危害并不小于饮酒，吸烟也会引起慢性胃炎。 6、生冷食物： 经常吃生冷食物，尤其是睡前吃生冷食物易导致胃寒，出现恶心、呕吐、食欲不振。 7、药物因素： 有些慢性疾病需要长期服药，某些药物长期服用可导致药原性味觉障碍。有时也与环境、心理状态、食品的加工等有一定的关系。 8、睡前饱食： 晚餐过饱，必然使胃肠负担加重，胃液分泌紊乱，易出现食欲下降。另外，还可导致肥胖、睡眠不实、结石、糖尿病等。 9、饱食后运动： 饱食后短时间内剧烈运动会导致胃蠕动增快，继而出现胃痉挛，出现胃部长痛不适、恶心呕吐、食欲不振，有的甚至可能造成胃扭转。
常见检查：
就诊科室：消化
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