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毛发容易脱落的原因
补充说明：毛发容易脱落的原因
2021-07-12 17:26
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苏江维 副主任医师 鄂州市中心医院 三甲
擅长：湿疹皮炎、荨麻疹，痤疮，瘢痕，脱发，银屑病，性病（尖锐湿疣，梅毒，淋病，生殖器疱疹），带状疱疹，单纯疱疹，脓疱疮。
提问
毛发容易脱落可能是由压力、药物副作用、营养不良等引起的。
1.压力
长期处于高压状态可能导致体内激素失衡，影响毛囊的正常生长周期，从而导致脱发。通过放松技巧如冥想、瑜伽或定期休息来减轻压力。例如，每天进行10分钟的深呼吸练习可以帮助缓解紧张情绪。
2.药物副作用
某些药物如抗抑郁药、抗高血压药等可能会影响激素水平，导致毛发脱落。在医生指导下调整药物剂量或更换其他无副作用的替代品。例如，如果脱发是由抗抑郁药引起的，则可能需要与医生讨论是否可以减少剂量或更换其他治疗方式。
3.营养不良
缺乏某些关键营养素如蛋白质、铁和维生素B族可能会导致毛发脆弱易断，进而脱落。均衡饮食是改善营养状况的关键。例如增加富含蛋白质的食物摄入量，如鸡蛋、瘦肉和豆类。
建议定期检查头皮健康状况，并注意保持头皮清洁。此外，在日常生活中应避免过度拉扯头发，并确保充足的睡眠和规律的生活习惯以维持身体平衡。
2021-11-01 15:15
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
