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总是很容易激动怎么控制
补充说明：总是很容易激动怎么控制
a******W 2021-07-13 17:26
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
总是很容易激动可以尝试心理咨询、认知行为疗法、放松训练、生物反馈疗法、冥想练习等方法来控制。如果症状持续或加剧，建议寻求专业心理医生的帮助。
1.心理咨询
通过定期会面，在专业心理医生的帮助下探索情绪触发因素、应对策略及个人情感需求。借助心理学原理帮助个体识别并管理强烈情绪反应，从而减少冲动性行为。针对“容易激动”提供有效解决方案。
2.认知行为疗法
认知行为疗法通常由认证的心理健康专家指导进行一系列面对面会议，旨在改变消极思维模式和行为习惯。此方法有助于个体识别导致其易怒的认知偏见，并教授替代性积极思考方式来控制情绪。适用于改善因思维模式导致的激动问题。
3.放松训练
放松训练包括一系列身体和呼吸练习，如深呼吸、渐进性肌肉松弛等，可在安静环境中每日练习。这些技巧有助于缓解紧张感，提高自我意识，从而更好地控制激动情绪。适合日常压力大引起的情绪波动。
4.生物反馈疗法
生物反馈是一种无创伤性的治疗方法，利用现代技术监测身体状态，然后将信息回传给患者以便他们学习控制生理反应。该方法可以帮助个体了解并控制由于生理原因引起的激动反应。对于存在特定生理基础导致激动的人群有益。
5.冥想练习
冥想通常需要每天安排固定时间，在安静场所中独自完成；初学者可从简短的入门课程开始。冥想有助于培养专注力和情绪调节能力，长期坚持对控制激动情绪有积极作用。适合希望通过内省减轻激动的人群。
除了上述建议外，保持规律作息和均衡饮食也有助于稳定情绪。同时，应避免可能诱发激动的因素，如过度疲劳或长时间处于高压环境。
2024-03-07 17:26
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库兴氏综合征患者的精神症状，常见者包括容易激动、忧郁等，甚至可有精神分裂症的表现。库兴氏综合征是因肾上腺皮质分泌过量的皮质醇引起的症候群，又称皮质醇增多症。其中，由于垂体分泌促肾上腺皮质激素(ACTH)过多引起的库兴氏综合征特称为库兴氏病。
症状起因：1、ACTH依赖性库兴氏综合征，包括库兴氏病和异位ACTH分泌综合征。前者约占库兴氏综合征的70%，80%的患者垂体内有微腺瘤，分泌过量的ACTH而引起双侧肾上腺皮质增生。引起异位ACTH综合征最常见的原因为支气管肺癌，尤其是燕麦细胞癌，其次是胸腺瘤、胰岛细胞瘤、类癌和其他垂体外肿瘤。此外，有些异位肿瘤可分泌ACTH释放激素，也可以引起ACTH依赖性库兴氏综合征。 2、非ACTH依赖性库兴氏综合征，主要由肾上腺皮质腺瘤及腺癌引起，是库兴氏综合征的第二位病因。此外，长期、大量地使用糖皮质激素和酗酒，也可以造成非ACTH依赖性库兴氏综合征。
可能疾病： 先天性肌强直 小儿假性甲状旁腺功能减低症 小儿结节性甲状腺肿 雷诺综合征 高钙血症
常见检查：
就诊科室：心理
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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1.本品用于治疗衰老期心理行为障碍（如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣、时间与空间定向力障碍、失眠）。2.也可用于急性脑血管病及脑外伤后综合征。3.可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面，可用于治疗耳蜗前庭疾病。
