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儿童有焦虑症怎么办
补充说明：儿童有焦虑症怎么办
a******W 2021-07-12 17:42
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
儿童焦虑症可以考虑认知行为疗法、家庭疗法、放松训练、社交技能训练、心理教育与支持等方法来缓解。如果症状没有改善或者加重，应尽快寻求专业帮助。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由经过专业培训的心理医生带领患儿及其家属共同参与，在特定环境中定期开展。此方法旨在通过改变错误、过度担忧的想法及信念来减轻焦虑；适合于缓解因认知偏差导致的儿童焦虑问题。
2.家庭疗法
家庭疗法涉及整个家庭成员，由咨询师引导家庭成员识别并解决可能导致或加剧孩子焦虑的问题或冲突。家庭动态对孩子的心理健康有很大影响，通过改善家庭氛围可减少孩子压力源，从而缓解其焦虑状态。
3.放松训练
放松训练包括深呼吸、渐进性肌肉松弛等技巧练习，一般需要持续数周至数月时间。这些技术有助于降低身体紧张度和心率，进而减轻由生理反应引起的焦虑感受。
4.社交技能训练
社交技能训练通常在个体或团体形式下进行，可能需要数月至数年的时间才能看到效果。此措施针对那些因为缺乏有效沟通能力而感到尴尬或被孤立的孩子；目标是提高他们的自信和舒适感。
5.心理教育与支持
提供关于儿童焦虑的相关信息，如常见类型、原因以及管理策略等方面的知识普及活动。增加家长对子女情感健康的了解与关注程度，促进家庭内部积极互动与合作机制建立。
除了上述治疗方法外，饮食调整也是重要的辅助手段。建议增加富含Omega-3脂肪酸的食物摄入量，如鲑鱼、核桃等，以支持大脑健康。同时，减少咖啡因和糖分的摄取，以免加重焦虑症状。
2024-03-22 12:34
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焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
