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体内湿热怎么解决
补充说明：体内湿热怎么解决
a******W 2021-07-11 00:18
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精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
体内湿热可通过饮食起居、运动、中药、拔罐、针灸等方法进行调理。湿热是临床常见的一个病症，是指人体感受到湿热邪气，或者是饮食不当，过食肥甘厚腻、辛辣刺激性的食物，酿成湿热内生的病理变化。
1、饮食起居
湿热体质者，在日常生活中要避免长时间处于阴暗潮湿的环境中，保持居住环境干燥通风。避免过度熬夜，保证充足睡眠。饮食上避免过食辛辣刺激性的食物，可适当多吃一些具有清热利湿作用的食物，如薏米、红豆、冬瓜、苦瓜等。
2、运动
湿热体质者可适当多做一些有氧运动，如跑步、游泳、爬山等，通过运动可以促进体内血液循环，加快新陈代谢，有助于湿热邪气的排出。
3、中药
湿热体质者可在医生的指导下服用三仁汤、藿香正气散、四妙丸等药物进行调理，可以起到清热利湿、行气宽中的作用。
4、拔罐
拔罐是以罐为工具，利用燃烧、抽吸蒸气等方式产生负压，使之吸附于体表，造成局部瘀血，达到通经活络、行气活血、祛风散寒等作用的中医疗法。可祛除体内湿热邪气，疏通气血，缓解不适症状。
5、针灸
针灸治疗湿热的效果一般比较好，可以在医生的指导下通过针刺中脘、天枢、足三里、阴陵泉等穴位进行治疗。
体内湿热者应注意饮食清淡，可适当多吃一些甘凉、易消化的食物，如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等，有助于祛除体内湿热。
2021-07-12 07:22
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所谓湿，即通常所说的水湿，它有外湿和内湿的区分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿，使外来水湿入侵人体而引起;内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。所谓热，则是一种热象。而湿热中的热是与湿同时存在的，或因夏秋季节天热湿重，湿与热合并入侵人体，或因湿久留不除而化热。温病的一种，表面发热、头痛、尿黄而短、身重而痛、苔黄腻。易引发黄疸、膀胱炎、痢疾等病症。湿热是湿邪化热内蕴会烦热，口苦，胸痞，黄疸，小便短赤，湿疹，要清热燥湿，利水，利胆，可多吃细米，白萝卜，马蹄，白菜这些清热利水的食物。
