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失眠引起的心跳加快怎么缓解
补充说明：失眠引起的心跳加快怎么缓解
a******W 2021-07-11 00:34
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
失眠引起的心跳加快可以尝试运动疗法、松弛疗法、针灸治疗或中药调理等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医以获得专业评估和治疗。
1.运动疗法
选择适宜强度的有氧运动如慢跑、游泳，在睡前适当增加运动时间以促进身体疲劳。通过提高机体新陈代谢来改善睡眠质量，有助于减轻因失眠导致的心率上升现象。
2.松弛疗法
松弛疗法包括渐进性肌肉放松法、冥想等技巧训练，每日练习数次。此方法旨在减少压力和焦虑状态下的交感神经兴奋，从而降低心率并促进更好的休息状态。
3.针灸治疗
针灸治疗通常由专业中医师操作，在特定穴位上进行刺激。研究显示，针灸能够调节自律神经系统功能紊乱，对于改善失眠相关的心悸等症状有效。
4.中药调理
患者可在医生指导下服用龙胆泻肝丸、天王补心丹等药物进行调理。上述药物具有清肝利胆、镇静安神的功效，可辅助改善失眠引起的不适症状。
失眠患者应保持规律作息，尽量避免睡前摄入咖啡因含量较高的食物及饮料，如巧克力、茶类饮品等。建议采取舒适的体位，如侧卧位，同时使用适当的枕头高度，以支持颈部和脊柱的自然曲线，促进睡眠。
2024-03-22 09:08
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所谓心悸，也就是通常所说的心慌，乃是由于人们主观感觉上对心脏跳动的一种不适感觉。心悸可以由于心脏活动的频率、节律或收缩强度的改变而导致，也可以在心脏活动完全正常的情况下产生，后者系因人们对自己心脏活动特别敏感而致。患者的主要症状即为心民少数情况下，如心脏神经官能症或过度焦虑的患者，虽然没有心律失常或器质性心脏病，但由于交感神经张力增高，心跳有力，患者也常以心摩而就诊。
症状起因：心悸的病因多种多样，有的是心脏器质性病变，有的是由于功能性的因素所致，临床上须加以鉴别，从而进行不同的诊治。常见的引起心悸的病因有以下几种。一、心律失常1、过早搏动如房性早搏、交界性早搏及室性早搏等。2、心动过速如各种原因所致的窦性心动过速、阵发性心动过速及快速型心房颤动、心房补动等。3、心动过缓窦性心动过缓、病态窦房结综合征及高度房室传导阻滞。二、高动力循环状态引起心脏收缩增强1、生理性如剧烈运动、大量烟、酒、茶的刺激、某些药物如阿托品、氨茶碱、肾上腺素应用等。2、病理性如高热、贫血、甲状腺功能亢进、低血糖、缺氧、嗜铬细胞瘤等。三、各种器质性心脏病如高血压性心脏病、风湿性心脏病、原发性心肌病及某些先天性心脏病等。四、心脏神经官能症。
常见检查： 甘油三酯 动态心电图 多普勒超声心动图 抗链球菌溶血素“O”试验 尿维生素B1
就诊科室：心血管内科、老年科
