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肌肉萎缩怎么锻炼
补充说明：肌肉萎缩怎么锻炼
a******W 2021-07-11 00:20
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
肌肉萎缩可以通过肌力训练、平衡功能训练、柔韧性训练、功能性活动训练等方法来改善。如果症状没有缓解或者加重，应尽快就医以获得专业评估和治疗。
1.肌力训练
肌力训练通过一系列渐进性的抗阻运动来增强肌肉力量，通常包括使用自由重量、机械器械或身体自重来进行锻炼。此措施有助于提高肌肉质量和力量，改善肌肉萎缩状况，因为特定动作有针对性地刺激目标肌肉群。
2.平衡功能训练
平衡功能训练涉及一系列旨在提高患者稳定性和预防跌倒的活动，如单腿站立、闭眼行进等，在物理治疗师指导下完成。这些练习有助于增强核心稳定性、下肢肌力及神经-肌肉协调性，从而改善因神经系统或本体感觉障碍导致的肌肉萎缩。
3.柔韧性训练
柔韧性训练包括各种伸展和放松技巧，如瑜伽、普拉提等，旨在增加关节活动范围并减少肌肉紧张。提高柔韧性可缓解因长时间不动造成的僵硬感，并促进血液循环，进而支持受损软组织修复；对于某些类型的肌肉萎缩也有积极影响。
4.功能性活动训练
功能性活动训练着重于日常生活所需的动作模式，如行走、上下楼梯、抓握等，通常由康复医师指导进行。这种训练旨在恢复或改进患者的自理能力以及重返社会的能力，对因长期卧床引起的废用性肌无力有积极作用。
在制定个性化锻炼计划时，应考虑患者的年龄、基础健康状况及既往史。开始前必须接受专业评估，并在监督下逐步增加强度以防受伤。
2024-02-29 16:49
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肌肉萎缩是指横纹肌营养障碍，肌肉纤维变细甚至消失等导致的肌肉体积缩小。
症状起因：目前肌肉萎缩尚无统一分类，我们从临床实际出发，结合病原因分类如下。一、神经源性肌萎缩主要是脊髓和下运动神经元病变引起。见于脊椎椎骨骨质增生、椎间盘病变、脊神经肿瘤、蛛网膜炎、神经炎、神经丛病变、脊神经肿瘤、蛛网膜炎、神经炎、神经丛病变、神经损伤、脊髓空洞症、运动神经元性疾病、格林-巴利综合征、脑部病变和脊髓病变导致的废用性肌萎缩症等。二、肌源性肌萎缩常见于肌营养不良、营养不良性肌强直症、周期性麻痹、多发性肌炎、外伤如挤压综合征等、缺血性肌病、代谢性肌病、内分泌性肌病、药源性肌病、神经肌肉传递障碍性肌病如重症肌无力等。三、废用性肌萎缩上运动神经元病变系由肌肉长期不运动引起，全身消耗性疾病如甲状腺功能亢进、恶性肿瘤、自身免疫性疾病等。四、其他原因性肌萎缩如恶病质性肌萎缩、交感性肌营养不良等。
就诊科室：外科
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
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