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严重的应激障碍怎么治疗
补充说明：严重的应激障碍怎么治疗
a******W 2021-07-11 00:36
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
严重的应激障碍可以通过认知行为疗法、眼动脱敏与再加工疗法、支持性心理治疗、放松训练、药物治疗等方法来缓解。如果症状没有改善或者加重，应尽快寻求专业帮助。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由受过专业培训的心理医生引导患者识别并改变不良思维模式及应对策略。此方法有助于纠正对威胁性刺激的错误认知，减少因过度担忧而加剧的压力反应。
2.眼动脱敏与再加工疗法
眼动脱敏与再加工疗法通过让患者跟随快速移动的眼球运动来处理与应激事件相关的记忆，通常需要数个疗程。该技术旨在利用大脑处理视觉信息的特点减轻记忆带来的焦虑感。对特定场景的记忆可能会导致强烈的闪回和回避行为，这会进一步固化应激后的负面情绪体验。
3.支持性心理治疗
支持性心理治疗提供一个安全、倾听的空间，鼓励患者表达情感经历，可能包括定期会谈。这种非指导性的方法有助于缓解压力，因为患者感到被理解和支持。对于有严重应激反应的人有益，因为它减少了孤独感和隔离感。
4.放松训练
放松训练涉及教导个体运用深呼吸、渐进性肌肉松弛或其他技巧来降低身体紧张度。这些技术可以帮助个体从生理上应对压力，从而减轻应激引起的不适感觉。针对严重应激障碍的个体尤为重要，因为长时间的紧绷状态可能导致身心疲惫。
5.药物治疗
药物治疗可能包含抗抑郁药、抗焦虑药或激素调节剂，在医师指导下使用。这些药品能够改善脑内神经递质平衡，缓解由应激引起的心境低落、焦虑等问题。对于存在显著情绪困扰且无法仅凭心理干预有效控制者适用。
严重应激后，建议采取适当的休息，保证充足的睡眠时间，以促进身体恢复。饮食方面可增加富含Omega-3脂肪酸的食物摄入量，如鲑鱼，有助于改善大脑功能。
2024-01-06 03:02
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应激反应本来是机体正遭到外界强烈的刺激后，经大脑皮层综合分析产生的一系列非特异性应答反应，如神经兴奋，激素分泌增多，血糖升高，血压上升，心率加快，呼吸加速等。应该说，这种情况是正常的， 其作用在于使机体能对刺激作出迅速而及时的回答，只要其强度、频率和持续时间适当，不但不会对人体造成损害，而且对保护机体有益。但是，如果外界的刺激过度激烈(与本人承受能力比较而言)，或者长期，反复地出现，以致超出机体能够承受的极限，将会造成病理性损害，出现诸如失眠、持续疲劳、乏力、食欲不振、烦躁不安、精神难以集中、记忆力减退、性功能下降、无名低热等症状。应激功能的减退从而形成应激反应综合症。
