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怎么消除全身酸痛
补充说明：怎么消除全身酸痛
a******W 2021-07-11 00:36
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
消除全身酸痛可以采取热敷、按摩疗法、针灸治疗、肌肉松弛剂、非甾体抗炎药等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷
使用温度适宜的热水袋、暖宝宝贴片或温毛巾直接放置于疼痛区域上，每次15-20分钟。热敷能促进血液循环，缓解因运动后乳酸堆积引起的轻微肌肉酸痛。但急性期不宜使用。
2.按摩疗法
选择舒适的姿势，用手掌或手指对疼痛部位进行轻柔地揉捏和按压；时间及频率可根据个人情况灵活调整。此方法有助于促进局部血液循环，缓解紧张和疲劳感；对于改善运动后引起的轻微不适效果较好。
3.针灸治疗
由专业中医师操作，在特定穴位进行电针刺激，通常为每次30-60分钟，每周2-3次。针灸通过调节神经系统和内分泌系统功能来减轻炎症反应，从而缓解肌肉酸痛。适用于多种原因导致的全身性酸痛。
4.肌肉松弛剂
口服或注射肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等，具体用法遵照医生指导。这类药物能够抑制肌肉纤维痉挛状态，从而放松紧张的肌肉组织。适合因过度活动引起肌肉劳损所致的酸痛。
5.非甾体抗炎药
常用非甾体抗炎药包括布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，需依据说明书指导服用。此类药物具有解热镇痛作用，可减少体内前列腺素产生而缓解酸痛。适合处理多种类型引发的全身多处软组织不适。
建议患者日常生活中注意休息，避免剧烈运动，以免加重不适症状。若全身酸痛持续不缓解或者伴有其他症状，应及时就医以便获得适当的评估和治疗。
2024-03-09 13:58
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亚健康状态多表现为浑身酸痛、懒、头晕、腿沉。感觉好像什么也没有干，却感觉还是这么疲劳。而这种疲劳是持续性的，很长时间都不能缓解。
症状起因：中医讲“脾主肌肉”，认为是脾胃功能失调所致，我们吃进的食物在消化代谢的时候，不能够及时把酸性的物质排出体外，所以这些酸性的物质就会导致人们浑身酸懒。 而西医认为：这种亚健康现象为酸性体质。世界著名医学博士、日本专家筱原秀隆认为，酸性物质在人体内堆积的太多，就会对人体产生危害。他表示，人体的PH值在7.35-7.45之间的，是碱性体质的人，但这部分人只占10%左右，大多数人的PH值都在7.35以下，身体处于健康和疾病之间的亚健康状态，也就是酸性体质者。这种酸性的体液使我们的细胞如同浸泡在酸水中一样，失去了其活性、失去了养分，除了会使我们的身体由于失养处于不舒服的状态外，还会影响到智商，越是酸性体液，就越会出现记忆力减退，思维能力下降，神经衰弱等症状和引发许多疾病。
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