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憋气怎么练
补充说明：憋气怎么练
a******W 2021-07-11 00:36
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
憋气可以通过腹式呼吸训练、缩唇呼吸训练、高流量湿化氧疗、肌肉锻炼等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.腹式呼吸训练
腹式呼吸训练通过指导患者使用腹部肌肉控制呼吸节奏来实现腹式呼吸。通常需要每天多次练习，在安静环境中进行。腹式呼吸有助于增加肺部通气量和氧气摄取量，从而改善憋气状况。此外，腹式呼吸还能促进膈肌运动，进一步提高呼吸效率。
2.缩唇呼吸训练
缩唇呼吸训练涉及用嘴唇模拟吹口哨的动作，每次呼气时间比吸气长。每日数次，持续数周。此方法有助于增强下呼吸道阻力及减少二氧化碳流失速度，从而缓解因过度换气导致的胸闷、窒息感。长期坚持可形成习惯性生理反应，有助于减轻憋气现象。
3.高流量湿化氧疗
高流量湿化氧疗是通过给予高浓度氧气并加湿处理来改善患者的氧合状态。根据病情严重程度调节流量和湿度比例。高流量湿化氧疗能够迅速纠正低氧血症，提高血液中的氧含量，降低机体对空气的需求压力，从而缓解憋气现象。但需注意监测患者的心率和血压变化以防出现不良反应。
4.肌肉锻炼
肌肉锻炼包括有计划地进行耐力训练和力量训练，如步行、游泳或举重，每周至少3-4次。增强心肺功能和肌肉力量有助于改善呼吸系统的效率和耐受性，减少憋气的发生频率。开始前应咨询专业教练或医生以确保安全。
在进行憋气训练时，应注意逐渐增加训练强度和时间，以免引起不适。同时，建议定期进行体检，特别是对于存在慢性呼吸系统疾病的患者，以便及时发现并处理潜在的问题。
2024-03-25 08:05
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胸闷chestdistress是一种主观感觉，即呼吸费力或气不够用。轻者若无其事，重者则觉得难受，似乎被石头压住胸膛，甚至发生呼吸困难。它可能是身体器官的功能性表现，也可能是人体发生疾病的最早症状之一。不同年龄的人胸闷，其病因不一样，治疗不一样，后果也不一样。
症状起因：一、功能性胸闷 (即无器质性病变的胸闷)：人们在门窗密闭、空气不流通的房间内逗留较长时间，或遇到某些不愉快的事情，甚至与别人发生口角、争执，或处于气压偏低的气候中，往往会产生胸闷、疲劳的感觉。 二、病理性胸闷 1.呼吸道受阻：气管支气管内长肿瘤、气管狭窄，气管受外压(甲状腺肿大、纵隔内长肿瘤); 2.肺部疾病：肺气肿、支气管炎、哮喘、肺不张、肺梗塞、气胸; 3.心脏疾病：某些先天性心脏病风湿性心脏瓣膜病、冠心病、心脏肿瘤; 4.膈肌病变：膈肌膨升症、膈肌麻痹症; 5.体液代谢和酸碱平衡失调等。
常见检查：
就诊科室：心胸、内科
丹蒌片
宽胸通阳，化痰散结，活血化瘀。用于痰瘀互结所致的胸痹心痛，症见胸闷胸痛，憋气，舌质紫暗，苔白腻；冠心病心绞痛见上述证候者
前列地尔注射液
1.治疗慢性动脉闭塞症（血栓闭塞性脉管炎、闭塞性动脉硬化症等）引起的四肢溃疡及微小血管循环障碍引起的四肢静息疼痛，改善心脑血管微循环障碍。2.脏器移植术后抗栓治疗，用以抑制移植后血管内的血栓形成。3.动脉导管依赖性先天性心脏病，用以缓解低氧血症，保持导管血流以等待时机手术治疗。4.用于慢性肝炎的辅助治疗。
蒲参胶囊
活血祛瘀，滋阴化浊。用于高血脂症的血瘀证。症见头晕目眩、头部刺痛、胸部刺痛、胸闷憋气、心悸怔忡、肢体麻木；舌质紫暗或有瘀点，脉象细涩。
注射用还原型谷胱甘肽
1.化疗患者：包括用顺氯铵铂、环磷酰胺、阿霉素、红比霉素、博来霉素化疗，尤其是大剂量化疗时；2.放射治疗患者；3.各种低氧血症：如急性贫血，成人呼吸窘迫综合症，败血症等；4.肝脏疾病：包括病毒性、药物毒性、酒精毒性（包括酒精性脂肪肝、酒精性肝纤维化、酒精性肝硬化、急性酒精性肝炎）及其他化学物质毒性引起的肝脏损害。5.亦可用于有机磷、胺基或硝基化合物中毒的辅助治疗。6.解药物毒性（如肿瘤化疗药物，抗结核药物，精神神经科药物，抗抑郁药物，扑热息痛等）。
