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怎样降低大脑兴奋度

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怎样降低大脑兴奋度

补充说明:怎样降低大脑兴奋度

2021-07-10 00:36

大脑 幻想

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石红婷 副主任医师 广州医科大学附属第二医院 三甲

擅长:头晕;头疼;脑血管病疾病

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降低大脑兴奋程度,一般可以选择泡澡以及适当运动等方式来缓解 。温水泡澡能够较快地放松身体、平静心情,泡澡期间可以配合冥想,闭上眼睛幻想美好、温馨的场景,通常可以达到舒缓心情的效果。另外患者可以考虑适当增加体育活动,比如慢跑、游泳等,能够增加脑内啡肽的分泌,从而达到调节神经系统功能的作用。

2022-01-29 14:21

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