发病时间：不清楚
一个小时都不能入睡
补充说明：一个小时都不能入睡
a******W 2021-07-11 00:20
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
一个小时无法入睡可能是由焦虑症导致的失眠症状。
一个小时不能入睡可能与焦虑症或抑郁症等精神障碍有关。这些疾病的患者常存在睡眠维持困难的问题，可能伴随紧张、不安等症状。
此外，还应考虑是否存在环境因素干扰睡眠，例如噪音过大、光线过亮、温度过高或过低以及床垫不适等问题。此类情况下，通过对睡眠环境进行调整通常可以改善睡眠质量。
建议采取放松技巧如深呼吸练习以减轻睡前焦虑，并确保睡眠环境安静舒适。若上述措施无效且持续时间较长，则需寻求专业医生的帮助，以便明确诊断并接受适当治疗。
2024-03-16 03:40
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焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
