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虚胖怎么调理会瘦
补充说明：虚胖怎么调理会瘦
a******W 2021-07-11 00:17
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
虚胖可以通过饮食控制、运动疗法、中药调理和生活方式调整等方法来进行调理。如果在调理过程中发现体重没有下降或者症状加重，建议及时就医。
1.饮食控制
通过减少高热量、高脂肪食物摄入量，增加膳食纤维和蛋白质比例来实现。此举有助于改善消化系统功能，促进代谢废物排出，进而达到减轻体重的效果。
2.运动疗法
选择适合个人体质并可长期坚持的有氧运动如跑步、游泳等；建议每周至少锻炼3次，每次持续30分钟以上。有氧运动能够提高心肺功能及身体耐力，并消耗多余脂肪储备；无氧训练则有助于增强肌肉力量与围度，在一定程度上提升基础代谢率。
3.中药调理
根据个体差异开具具有健脾祛湿、消食化积功效的方剂，如二陈汤加减；疗程一般为4-6周。传统中医认为脾主运化水液，脾胃虚弱易导致湿邪内生，从而引发肥胖；服用上述方剂可调和脏腑功能，消除体内湿气，辅助减肥。
4.生活方式调整
包括规律作息时间、保证充足睡眠以及放松心情等方面。这些措施有助于维持内分泌稳定状态，进而优化新陈代谢过程，对控制体重有益处。
此外，患者应避免长时间处于压力状态下，因为压力会导致皮质醇水平升高，进一步影响体重管理。
2024-03-24 22:55
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脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药，脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。
症状起因：有一些小孩面黄肌瘦，这并不是小孩本身营养不良造成的，而已因为他们脾胃虚弱导致的。小孩脾胃虚弱一般没什么食欲，不喜欢吃东西。会有以下 1、人体微量原素的缺乏 如缺锌可导致腹泻、厌食症;缺钙导致生长停滞、抽搐等;缺铁等致贫血、厌食、生长发育停滞。以上这些都可使人体营养物质吸收不足，日久则使小儿“面黄肌瘦”。 2、饮食不节 小儿正处在生长发育阶段，脾胃功能还不健全。所以如果饮食上不加节制，饥一顿，饱一顿，不按时吃饭，或零食太多，都可影响脾胃功能，造成脾胃功能失调，脾胃虚弱等症，日久则“面黄肌瘦”。 3、不合理的用药 小儿患病后，家长非常着急，就在很短的时间内服大量药物，尤其是一些消炎、镇痛的西药，如阿斯匹林、扑热息痛、消炎痛、红霉素等，这些药都对胃肠道有刺激作用，并引起恶心、呕吐等症，这样，病虽治好，却留下了胃受损伤的后患。长期下去则影响食物的消化吸收，造成营养不良而致“面黄肌瘦”。 4、过食寒凉 小儿本为“阳盛”主体，易产生内热，所以喜食寒凉。如果不加以节制，过食寒凉之物，就易损伤脾胃，造成脾胃虚寒，功能下降，从而影响食物的消化吸收及营养的摄取。 营养失衡小孩子没有自控能力，吃东西没有节制，一旦吃得过多，就会损伤到脾胃，出现消化紊乱，吸收不好，面黄肌瘦。有些家长以为孩子营养不够，变本加厉给孩子做好吃的，结果反而增加了肠胃负担，脾胃进一步受损，进入恶性循环。[1]
常见检查：
就诊科室：中医
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