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高原性高血压怎么调理
补充说明：高原性高血压怎么调理
a******W 2021-07-11 00:16
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
高原性高血压可以通过生活方式干预、饮食疗法、运动疗法和心理调节等方法进行调理。
1.生活方式干预
通过减少钠盐摄入量、戒烟限酒等方式改善生活习惯。降低血压水平，减轻心脏负荷，缓解高原性高血压的症状。
2.饮食疗法
采用低脂、高纤维饮食，限制脂肪及胆固醇的摄入。有助于控制体重，预防血脂异常，进而辅助控制血压。
3.运动疗法
建议患者选择适宜的有氧运动如快走、慢跑等，每周至少进行3次，每次持续20-30分钟。可促进血液循环，增强心肺功能，但需注意避免剧烈运动以免引起不适。
4.心理调节
可通过冥想、深呼吸等方式放松心情，减少压力。有助于改善情绪状态，缓解因心理因素导致的高原性高血压。
在海拔较高的地区生活时，应定期监测血压并保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间。若出现头痛、眩晕等症状且经休息后未见好转，应及时就医以便获得适当的药物治疗。
2024-02-13 21:09
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低血压是指体循环动脉压力低于正常的状态。正常血压的变异范围很大，随年龄、体质。 环境因素的不同而有很大变化。由于高血压在 临床上常常引起。心脑、肾等重要脏器的损害而备受重视，高血压的标准世界卫生组织也有明确规定，但低血压的诊断目前尚无统一标准，一般认为成年人肢动脉血压低于 12/8 kPa(90/60 mmHg)即为低血压。 绝大多数低血压患者(尤其与体质或遗传有关的长期慢性低血压)在临床上并无任何不适，或仅有头晕、困倦、乏力等非特异性症状。 少数(血压急剧下降者)出现以脑供血不足为主 的临床症状，如头晕、眼黑、肢软，甚至可以出现晕厥或休克。
