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睡眠节律性运动障碍怎样治疗
补充说明：睡眠节律性运动障碍怎样治疗
a******W 2021-07-11 00:17
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
睡眠节律性运动障碍可以通过运动疗法、松弛疗法、针灸治疗、中药调理、行为认知疗法等方法来改善。如果症状没有缓解或者加重，应尽快就医以获得专业治疗。
1.运动疗法
制定规律的身体活动计划，包括有氧运动、力量训练和柔韧性练习，建议每周至少进行3-5次。通过增加身体疲劳感促进睡眠质量，减少夜间觉醒次数；有助于调整生物钟，改善节律性睡眠障碍。
2.松弛疗法
采用渐进式肌肉放松法，在睡前进行深呼吸练习，有助于缓解紧张情绪，辅助入睡。松弛疗法能够降低交感神经兴奋性，提高副交感神经活性，从而产生催眠效果。
3.针灸治疗
由专业中医师根据患者体质和病情定制穴位方案，在固定时间点进行针刺操作。针灸可调节自主神经系统功能紊乱状态，进一步优化睡眠周期规律性。
4.中药调理
针对睡眠节律性障碍，可选用具有镇静安神作用的中药材如黄连、龙骨等配制汤剂服用。这些草药能够平抑心火、滋养肝血，从而改善因心火上炎或肝血不足引起的失眠问题。
5.行为认知疗法
此方法涉及一系列交互式的技巧传授及任务分配活动，旨在改变个体对睡眠的认知及行为习惯。行为认知疗法着重于纠正错误观念并建立健康作息规律，对于纠正因不良生活习惯导致的睡眠节律异常有效。
在治疗睡眠节律性运动障碍时，应避免摄入刺激性食物和饮料，如咖啡因和酒精，以减少影响睡眠的因素。保持固定的睡眠时间和环境也有助于恢复正常的睡眠模式。
2024-02-21 17:49
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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必利劲适用于治疗符合下列所有条件的18至64岁男性早泄（PE）患者：1.阴茎在插入阴道之前、过程当中或者插入后不久，以及未获性满足之前仅仅由于极小的性刺激即发生持续的或反复的射精；2.因早泄（PE）而导致的显著性个人苦恼或人际交往障碍；3.射精控制能力不佳。
