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背部酸痛怎么按摩
补充说明：背部酸痛怎么按摩
a******W 2021-07-11 00:18
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医生回答(1)
李桂英 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
背部酸痛可以通过滚法、点按法、拿法、捏法、搓法等方式进行按摩。
1、滚法
背部酸痛通常是长期伏案工作，导致局部肌肉长期紧张从而出现酸痛的情况。患者可以使用手掌大鱼际贴着脊柱的两侧，使用手指指腹，在脊柱的两侧进行滚动，可以有效缓解不适症状。
2、点按法
点按法是指用拇指指腹或手掌大鱼际贴着脊柱的两侧，使用手指指腹，在脊柱的两侧进行点按，可以有效缓解背部酸痛的情况。
3、拿法
拿法是指用拇指和食指拿捏脊柱及其两侧竖脊肌，从上到下反复推动，可以缓解背部酸痛的情况。
4、捏法
捏法是指用拇指和食指捏住脊柱及其两侧竖脊肌，从上到下反复推动，可以缓解背部酸痛的情况。
5、搓法
搓法是指用手掌和手指等部位，在背部肌肉处，从上到下反复揉搓，可以促进局部血液循环，缓解背部酸痛的情况。
需要注意的是，上述方式需要由专业的医生进行操作，以免因操作不当引起不适症状。此外，如果患者背部酸痛的情况比较严重，通过按摩的方式没有得到有效改善，建议患者及时就医，以免延误病情。
2021-07-11 01:48
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