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脾气变坏怎么说
补充说明：脾气变坏怎么说
a******W 2021-07-11 00:18
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
脾气变坏可以考虑心理咨询、行为疗法或认知行为疗法等方法来改善。如果情绪问题持续存在或加重，建议寻求专业心理医生的帮助。
1.心理咨询
通过定期预约专业的心理医生，采用面对面交流、问卷调查等方式开展咨询活动。此方法有助于个体识别并解决情绪管理方面的问题，改善人际关系，从而减少因情绪波动导致的脾气暴躁现象。
2.行为疗法
通过正面强化、负向强化、消退法、惩罚等技术，在临床环境中帮助患者建立新的、更健康的行为模式。该方法针对特定行为问题提供直接干预，有助于纠正不良习惯如易怒冲动，并促进积极社交互动。
3.认知行为疗法
CBT通常包括一系列会议，在会议上，治疗师会引导患者识别并改变不健康的思维模式。CBT专注于改变个体对特定刺激的认知反应，减少由错误观念引发的情绪问题，有效控制愤怒情绪发作频率。
在日常生活中，建议患者保持良好的睡眠质量，规律作息，适当运动，如散步、打太极拳等，有利于缓解压力，放松心情。饮食上宜清淡营养，忌食辛辣刺激性食物，以免诱发或加重不适症状。
2023-12-30 03:37
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在相当一些人的心目中，一直把脾气当成个性修养问题，因此，对于那些脾气突然变坏或发生异常的人，都认为是个性修养差的表现，很少与疾病相联系。其实，在大多数“原因不明”的脾气变坏或异常之后，常隐藏着严重的疾病。某些异常情绪或行为，除了与疾病、遗传和环境等因素有关外，还可能是营养缺乏所致。特别是女性和儿童，由于偏食或挑食，体内某些营养成分过多或不足，最后可能导致他们生理或心理出现异常。
症状起因：一、老年性痴呆与老年神经症二、更年期综合征和更年期忧郁症三、精神分裂症四、某些慢性病五、长期服用一些有副作用的药物。六、嗜酒者、受过强精神刺激之后的人也会引起性格和行为的变化。七、缺乏B族维生素会让人脾气由好变坏。B族维生素主要有维生素B1、维生素B2、维生素B6和维生素B12等，它们通过对神经系统的调控间接影响人的情绪。其中，维生素B1被称为精神性维生素，它对人的神经系统和精神状态有一定影响;维生素B6参与色氨酸、糖和雌激素代谢;B12负责核酸和氨基酸代谢，同时也管理着人体神经系统的完整性。
就诊科室：内分泌、心理
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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